放飞烦恼，拥抱快乐 课件--河南省鹤壁市高中2022-2023学年下学期心理团体辅导课

心理团体辅导课 鹤壁市高中-XXX 1 热身活动 《雨点变奏曲》 起风---两只手掌相互搓 小雨---手指相互敲击 中雨---两手轮拍大腿 大雨---用力鼓掌 暴雨---鼓掌＋跺脚 放晴了---手指围成一个圈举过头顶 这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。雨停了，天上出现了一道美丽的彩虹…… 同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？(不是)有人说：“生活不仅仅就诗和远方，更多的是柴米油盐酱醋茶，充满了酸甜和苦辣”，我们的生活就如刚刚我们做的游戏一样，既有艳阳高照、如沐春风的的快乐，又有狂风暴雨的大小忧愁和烦恼，那么我们都面临那些烦恼呢？当我们面临烦恼时，我们都是怎么解决的，我们该怎样才能放飞烦恼，拥抱快乐呢？带着这些问题， 放飞烦恼，拥抱快乐 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 1 烦恼--吐槽大会 2 主题系列活动 3 放飞烦恼金钥匙 目 录 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 说说你的烦恼 01 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 烦恼小吐槽 请小组内成员轮流倾诉并讨论各自的烦恼 并将自己的烦恼写在小纸条上，至少3条以上 将小纸条交至各小组长处 请你帮我出出招 02 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分； 小组计分标准 来信倾诉烦恼 小红同学最近有些苦恼，因为同桌说她：“长得不漂亮，学习也不咋滴....，以后会有谁喜欢你啊”。 小刚抱怨道：“父母对我管的太多了，并且对我要求很高，最可恨的是经常拿我跟别人家的孩子比。”！ 六年级的白璐学习很努力了，但是学习成绩还是中流偏下，渐渐地同学们都叫我“白费力”，我不让他们叫，可没有效果，我很苦恼。。。 最近老师收到个同学的来信，说他们最近很苦恼，很烦，现在请你们给这两名同学出出招，把他们的烦恼给“消消乐”了。 放飞烦恼 03 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 从烦恼回收站选取部分烦恼，请各小组派代表给出你们组解决烦恼的金点子（方法和策略）。 金点子大比拼 计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分； 1.我会用心理暗示对自己说：没考好不要紧，以后考试的时候多认真细心点就会好啦，下次一定会考好的。 3.我觉得应该要站在妈妈的角度思考问题，而不应该只站在自己的角度，可能妈妈临时有事或者什么的。 4.我们组觉得美可分为好多种内在美比外在美更重要，他应该多提升自己的内在美而不要光看外表。 放飞烦恼金钥匙 我们学到了，遇到烦恼，我们解决的办法有。。。 12 解开自己的烦恼锁 同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼； 要求：1.请大家起立，然后抬起双手，握紧双拳，把所有的烦恼、所有的不开心都握紧握紧，然后深吸一口气。 2.拿起气球，把把所有的烦恼都呼到气球里，气球在慢慢变大、变大，紧接着，给气球打个结，握紧双拳，挤压气球或是拿起笔尖挤压，直到气球发出“嘭”的一声，你就把所有的不开心都排放空中。 小结：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。最后，老师想送大家一句话：你给生活一个微笑，生活会给你一个春天； 13 心理团体辅导课 07时光漫步（纯音乐）� null, track 1 2020 53602.465 Baptism Paul Cardall Primary Worship, track 1, disc 0 Blues 220539.42 $