学会爱自己 自爱主题班会（课件+教案）-2022-2023学年高中主题班会优质课件

学会爱自己 主题班会课 自爱测试 “ 一个成熟的人：他是自己的父母。他不受外部父母形象的影响，而是在内心建立起父母的形象。他既有母亲的良心，也有父亲的品德。母性的良心说：“没有任何错误或罪恶可以剥夺我对你的爱以及我对你生命和幸福的期望。”父性的良心是：“你错了，你就不能回避由你的错误行为所造成的后果，如果要我喜欢你，重要的是你必须正视并改正错误。” （艾里希·弗洛姆） A.有一次上课被点名起来回答问题，因为回答错误而被批判，而且惹得哄堂大笑，从此以后，再也不敢上课直视老师，觉得被点名回答问题简直是最恐怖的事情。 B.兴致勃勃地分享了一个消息给好朋友，结果两个小时了，对方才回复了一句话，而且非常敷衍。B满腹怨气，一怒之下拉黑了TA，然而之后又十分后悔。 C.看到电视里的一个明星，羡慕TA的身材，于是下定决心减肥。节食一个月后，暴瘦10斤，之后又开始暴饮暴食，体重不减反增。C内心十分挫败，看见身材好的人都会心生自卑。 关怀小贴士 1.尽量少用否定的词句进行心理暗示，如“不要难过” 2.尽量正面关注自己的情绪，了解自己的需求 3.…… A.小吴几次成绩垫底后，开始“躺平”模式，私藏手机，作业抄袭……在他看来，咸鱼也有咸鱼的乐趣。反正家庭条件优越，父母已经为自己打下了江山，就算“啃老”也能啃出体面。 B.小张认为爱自己就是舍得在自己身上花钱。每次想减肥，就先买运动装备，去健身房办卡；想充实自我，就去买点知识付费课程、下单买上几本书；像获得大家的喜爱，就买好看的衣服、化妆品打扮打扮……在她看来，买几十块的是贫民窟女孩儿，而买几百上千块大牌水乳的才是奢华贵妇。 C.“我希望任何时候，不犯任何错误地生活；我想克服天性、习惯或伙伴可能给我造成的一切缺点，因为我知道或者自以为知道什么是对的，什么是错的，所做我不明白为什么我就不可以见对就做、遇错就躲呢？……我处处留心提防这儿出差错，可往往又挨了那儿一个差错的闷棍。一不留神，习惯又占了上风。习性太强，理性无可奈何。” “相信做到功德圆满是我们的利益之所在，这纯属想入非非，它并不足以防止我们跌跤；必须破除陋习，树立良风，我们方能对一种沉稳一贯的正直行为有所依赖。为此我想出了下面的一种办法。” 其一，节制。食不过饱，酒不过量。 其二，慎言。只讲于人于己有益之言，不说无聊琐碎的话。 其三，秩序。东西各归其位，事务各按其时。 其四，决心。一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 其五，节俭。不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 其六，勤奋。珍惜时光，做有益之事，不做没有价值的事。 其七，诚信。不行欺诈之举，思考问题和发表言论都要公平公正。 其八，正直。不做损人利己之事。 其九，中庸。避免走极端，遇事多退让。 其十，整洁。身体、衣着和居所务必保持洁净。 其十一，平和。不可为小事、常事或者难免之事乱了方寸。 其十二，贞洁。 其十三，谦卑。效仿耶稣和苏格拉底。 本杰明·富兰克林 美国国父，与乔治·华盛顿、托马斯·杰斐逊并称为“美国开国三杰”。著名的政治家和外交家，参与领导了美国独立运动，并参与起草了《独立宣言》，签署了《美国宪法》，此外，他还是科学家、出版家、作家和慈善家等，一生成就斐然，倍受爱戴。 人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物,而是蔓延在草原上随风起舞的韵律。生命不是安排,而是追求,人生的意义也许永远没有答案,但也要尽情感受这种没有答案的人生。 ——伍尔夫 人之所以伟大，是因为他是一座桥梁，为非目的。 ——尼采 你愿意无论顺境或逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁、美貌或失色、顺利或失意，都愿意爱自己，安慰自己，尊敬自己，保护自己，在自己一生之中不断挑战自己、突破自己、创造自己吗？ 小A在一次和朋友的见面中，说错了一句话，为此耿耿于怀，非常自责，甚至很久以后，仍然会想起这件事。 小B有一次上课被点名回答问题，因为回答错误而被批评，而且惹得哄堂大笑。从此以后，小B再也不敢上课直视老师，觉得被点名回答简直是最恐怖的事情。 小C兴致勃勃地分享了一条链接给好友，结果两个小时了过去了，对方才回复了一句话，而且还是非常敷衍的回答。小C一下子充满了怨气，闷闷不乐了一个下午。 小D看到电视里一个明星身材一流，于是下定决心减肥。节食一个月后，暴瘦10斤，之后小D又开始暴饮暴食，体重不减反增。小D十分挫败，觉得自己永远也减不了肥。 “父性的良心是：你错