心健康，共成长——初中525心理健康日主题班会-【上好班会课】2022-2023学年初中优质班会课件集锦

心健康， 共成长 ——初中 525心理健康日 主题班会 青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。 ——鲁迅 YOUR LOGO 目录 （一）与心灵相约：525节日的由来 （二）与健康同行：易产生的的心理问题 （三）拒绝emo，爱自己 中学生青春期心理健康教育 （四）与自己和解：治愈自己 （一） 与心灵相约： 525节日的由来 YOUR LOGO 中学生青春期心理健康教育 （一）与心灵相约 后期 同学们，你们知道什么是“525”心理健康日吗？ 这个节日的名字听起来很有趣，它是怎么来的呢？ （一）与心灵相约 后期 5.25👉我爱我“有能力爱自己 才有余力爱他人” 心理健康问题已是社会关注的焦点 许多人存在心理问题，但又缺少有效的治疗。 在这样的背景下，“心理健康日”就诞生啦！ 爱自己是爱一切的开始，关爱自我，了解自我，接纳自我 提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会，便是这个节日的意义！ （一）与心灵相约 后期 “世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。 2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。这是一个关于“我爱我”的节日 2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节。 （二） 与健康同行：易产生的的心理问题 YOUR LOGO 青春期心理健康 中学生青春期心理健康教育 什么是青春期？ 是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。 年龄范围 10-20岁之间 男女区别 女约比男早两年左右 易产生的的心理问题 中学生青春期心理健康教育 青春期常见的心理问题 抑郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 焦虑 总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。 人际关系敏感 总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己,与异性在一起时感到不自在。 （二）易产生的的心理问题 中学生青春期心理健康教育 青春期常见的心理问题 如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 人际关系 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 适应不良 （二）易产生的的心理问题 中学生青春期心理健康教育 心理问题的主要原因 生长加速 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。 情绪化 感性化 极端化 （二）易产生的的心理问题 中学生青春期心理健康教育 进入青春期后,性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、又对 自己的行为不能做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。 性的觉醒 （二）易产生的的心理问题 中学生青春期心理健康教育 初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症，甚至旷课、退学等。 家庭的意外变故 学习的压力 进入青春期后,性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、又对 自己的行为不能做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。 （三） 拒绝emo，爱自己 （三）拒绝emo，爱自己 后期 爱自己。这是心理健康的前提和核心。 爱自己就是接受自己，认识自己，尊重自己，肯定自己。 每个人都是独一无二的个体。 都有自己的优点和缺点，都有自己的梦想和追求。 我们要正视自己的不足，勇于改进；也要欣赏自己的长处，敢于展示。 我们要相信自己有无限的潜能和可能性，不要轻易放弃或妥协。 我们要善待自己的身心，给予适当的关怀和奖励。 只有爱自己，才能更好地爱别人。 （三）拒绝emo，爱自己 后期 爱学习。这是心理健康的动力和途径。 爱学习就是主动学习，积极学习，全面学习。 作为学生，我们最重要的任务就是学习知识，培养能力，提高素质。 我们要树立正确的学习目标和方法， 按照教育规律和个人特点安排好学习计划和时间。 我们要充分利用课堂、图书馆、网络等资源， 拓宽知识视野，增强创新思维。 我们要积极参与课外活动、社会实践、志愿服务等形式多样的实践教育，锻炼综合素养，培养社会责任感。