15 与时间赛跑-八年级下册心理健康课件

与时间赛跑 八年级下册心理健康十五课 每个人的一生都只有一次，成功的人利用时间延长生命，失败者则因无法把握时间而浪费生命。这就如同鲁迅先生说的那样：“时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。”在我们学习过程中，应该把握时间，为自己赢取智慧和力量，而不应该浪费时间，只留下悔恨。 导入 目标 感受时间的重要性。 01 认识珍惜时间的意义。 02 初步学会节约时间，合理规划时间的方法。 03 我述我心 故事音频 如何运用时间呢？ 心海导航 汤姆之所以成绩快速下滑，就是因为对时间的把握不够，将大量的时间都用在了看漫画书上。但在老师、妈妈的帮助下，他对自己的时间进行规划，这样就能抓住了时间。自然，他的学习成绩也就提高了。可见，时间的利用关键还在于会计划时间，合理运用。这是抓住时间脉搏的好方法，能达到每一段时间需要达到的目标。那么，大家在时间的管理过程中应该如何运用时间呢？ 心海导航 1.明确的时间计划表格很重要。 每个人的时间都是有限的，如果把这些时间进行合理分配，然后做出适当的主持调整，那么个人的时间利用也就达到充分了。这样不浪费时间，就等于为自己赢取了时间，从而掌握了时间的主动权，让学习的效率更高。 心海导航 2.不必要的时间浪费了可以清除。 很多时候，有些地方是不需要浪费时间的。比如写作业的时候吃零食、听课的时候开小差等。如果能将这些小缺点改正，就可以为自己赢得更充分的写作业，用心听讲的时间。 心海导航 3.行动上不找借口，不拖延。 很大一部分同学都有拖延的习惯，总是会说：“哎呀，时间太晚了，明天再继续吧。”或者:“现在不着急，等一会儿再说。”这都是浪费时间的坏习惯，如果把这些借口都清除出自己的生活，做到今日事今日毕，那么自己的时间就要充裕多了。 心海导航 活动：1.记录自己的一天时间 2.一分钟可以做什么 活动在线 活动在线 用一个小本子将自己一天的时间分配记下来，充分掌握这一天自己做了什么，还有什么地方没有完成，用了多少时间，有没有超标浪费的地方。 1.你认为自己一天的时间这样安排合理吗？ 2.你对自己在时间上的运用情况感觉满意吗？有没有办法再节省一些时间出来？ 活动：记录自己的一天时间 活动在线 对于一个正常人来说，一分钟可以跑步400米，可以读完一个200至300字的小故事；可以写完一道70个字以内的语文题。 对于一个正常的生命来说，一分钟心脏可以跳65次以上；可以让心情从抑郁变成快乐；可以为世界迎来152个新生命。 活动：一分钟可以做什么 活动在线 如果错过一分钟，你就要等下一辆公交车，从而浪费20分钟的时间；如果错过一分钟，就会失去挽救心脏病突发者的机会...... 1.对一分钟，你是如何看待的？ 2.你认为自己生活中浪费了多少一分钟？它们组合起来能做一件有意义的事吗？ 活动：一分钟可以做什么 体验课堂 体验：时间都去哪了 拿出一小时时间，打一个电话，说几句可有可无的话，吃点零食，玩会铅笔，然后看着不会做的题发呆......直到一小时结束。 1.你能想出自己一小时里做了什么有意义的事情吗？ 2.你会后悔自己浪费的这一小时时间吗？ 体验课堂 节约时间 方法指南 节约时间，与时间赛跑的方法很多。 1.将日常分出重点与细节，进行有计划的操作。 2.对于可有可无的事尽量压缩，甚至不去管它。 3.每天挤出半小时，读一会儿喜欢的读物。 4.对自己的日常生活进行严格管理，不随便打断正在进行的事件。 方法指南 通过对时间的认识，你感觉有什么体会与收获吗？ Panama Matteo Panama Blues 200788.92 90816.0 $