我的支持系统-通用心理健康课件

我的支持系统 人生总会遇到困难 但每个人都不是孤立的个体 当你遇到自己不能独立解决的苦难时 你会向谁求助？ 生命中给予你支持、力量的都有谁呢？ 让我们一起来探索我们的支持系统吧！ 导语 游戏：孤掌难鸣 课程导入 规则 1.所有同学将左手握拳放到自己的后背，整个游戏过程中左手不允许拿出； 2.请用同学们用自己的右手完成五次手掌与手掌的击掌任务，完成任务过程中注意保护自己和他人，不允许伤害自己或者他人。 你是怎么完成任务的？ 在这个游戏过程中你有什么感受？ 情景剧：请你帮帮我 头脑风暴 小持最近玩手机的瘾越来越大，明显影响了学习，这次期中考试他的年级排名居然下降了100名，这让他难以接受。他想把心思放回学习上，可是似乎又无力摆脱手机，今天，他又因为手机的事和妈妈产生了冲突... 妈妈:天天就知道玩手机，你看看你的成绩，再玩我把你手机砸了! 小持:哎呀！烦死了，我已经很苦恼了，你这样说我我只会更烦，有这个念我的工夫不如来帮我真正解决问题! 妈妈:你现在知道要解决问题了?早干嘛去了? 小持:妈妈，我很抱歉，这个事我确实一个人解决不了，我需要你和爸爸的帮忙，你们可以暂时先不说我，好好地来帮帮我吗? 妈妈:好，早有这个态度，妈妈早就帮你了。你想要妈妈怎么帮你? 小持:我想..... 头脑风暴1： 小持想让父母怎么帮他？ 头脑风暴2： 除了父母的帮助还有谁可以帮助小持解决过度玩手机的问题？ 探索我的支持系统 1.XX 6.XX 2.XX 7.XX 3.XX 8.XX 4.XX 9.XX 5.XX …… …… 1.XX 2.XX 3.XX 1.XX 2.XX 我 XXX的支持系统 1.请在最里面的小方块，写上”我“； 2.第二层小方块写2个最能够给你支持的人的名字或称呼； 3.第三层小方块写3个可以给你支持人的名字或称呼； 4.最外层剩下的两边，写任意个数可以支持你的人的名字或称呼。 完善我的支持系统 亲密度 人数 多元化 交流互助 离你越近的人，和你的关系越密切。当内层的人不能及时给予我们支持时，外层的人也可以帮到我们。所以，每一层都是值得探讨的。 如果人数太少，需要酌情增加。请静下心来想想，遇到困难时，我想向谁倾述？谁可以给我提供支持？ 你的支持系统是否全是亲人或是朋友？是否全是同性或者异性？是否全是同龄人或者长辈？支持者最好是多元的，不要全是亲人或朋友、同性或异性、同龄人或长辈。 支持系统中的人对我们如此重要，平时的交流互动就显得尤为重要。只有这样，我们才能在真正有需要时能及时开口，对方也能第一时间理解我们的处境和需求，我们才能做到彼此滋养。 1.XX 6.XX 2.XX 7.XX 3.XX