5 、我的健康档案 课后练习（同步练习） 五年级下册科学青岛版

5 、我的健康档案 课后练习 青岛版（2017） · 五年级下册科学 一、单选题 1．我们的身体就像一部复杂而精妙的机器，了解它，保护它，才可能健康成长。请认真做完以下题目。来检测一下自己对身体探究、体验的收获吧。 李邦小组同学收集各自的体质数据，与五年级学生体质健康标准进行比较，并讨论作息习惯等对生长发育和健康的阳响，你认为下列哪种习惯是应该纠正的？ (　　) A．李智一般每天晚上8：40入睡，早晨7：00起床做运动 B．杨力每天晚上先打一两个小时游戏再做作业 C．张超每天会安排至少一个小时打乒乓球或踢足球 2．下面说法错误的是（） A．排球技术中，脚步移动可分为滑步、交叉步、跑步和跨步。 B．自由泳中呼吸动作不是难点，打腿动作是难点。 C．拨棍时用力平稳，且用力不要太大。 3．做一杯饮料，我们大多数人会选择（　　）。 A．是否价高 B．是否好喝 C．是否物美价廉 4．为了增强呼吸功能，下列做法错误的是(　　)。 A．经常锻炼身体 B．经常蒙头睡觉 C．经常到大自然中呼吸新鲜空气 5．良好的生活习惯是身体健康的必要条件，以下是良好生活习惯的是（　　）。 A．挑食、偏食 B．暴饮暴食 C．三餐合理分配 6．运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是（　　）。 A．制定合理的运动计划 B．运动前做好热身活动 C．运动前要吃饱喝足 7．为了让我们的身体健康成长，我们应该养成（　　）的生活习惯。 A．勤锻炼 B．长时间看书 C．多吃汉堡 8．(　　)可以增强心脏的力量，有利于身体健康的。 A．锻炼身体 B．合理休息和良好的睡眠 C．前两个方面都是 9．10岁左右的儿童每天大约需要（　　）小时的睡眠时间。 A．8 B．9 C．10 10．下列有利于身体健康的行为不包括（　　） A．勤洗澡 B．勤洗手 C．勤挖鼻孔 D．勤换衣服 二、填空题 11．小学生每天睡眠　 　小时，中学生每天睡眠　 　小时，高中生每天睡眠　 　小时，成人每天睡眠　 　小时。 12．科学研究证明儿童补钙以　 　为好。 13．正确的写字姿势能够使脊柱　 　，不正确的读写姿势会使脊柱　 　。 14．体育锻炼不仅可以减轻　 　紧张，还能帮你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻　 　。 15．养成良好的生活习惯对于我们来说非常重要，请列举三条健康的生活习惯。 ①　 　 ②　 　 ③　 　 三、综合题 16．2020年春节期间爆发的传染病——“新型冠状病毒肺炎”，是一种急性感染性肺炎，简称“新冠肺炎”。其患者临床表现主要为发热、乏力、干咳等，它的传染性强，通常具有潜伏期，潜伏期具有传染性，无症状感染者也能传染他人。“新型冠状病毒”主要通过呼吸道飞沫传播，它让全世界经历了一场与传染病斗争的特殊战役。 （1）“新冠肺炎”重症患者会出现呼吸困难症状，这是人体缺乏(　　)导致的。 A．氧气 B．维生素 C．能量 （2）同学们在日常预防新冠病毒时，应做到以下哪些措施？请在正确的□中打“√”。(多选) □及时洗手，切断传播途径 □公共就餐使用公勺、公筷 □正常情况下，及时接种“新冠”疫苗 □经常进行体育训练，增强肺活量 □时刻戴好口罩，睡觉也不能摘下来 □吃自己爱吃的食物，不用考虑营养均衡 17．寒假期间，阳阳晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他常常不吃早饭，午饭只吃肉不吃青菜，下午边娱乐边吃各种零食，以至于晚饭吃不下。运动更是几乎没有了，还经常向家人发脾气。一个寒假过去，老师发现阳阳变胖了，课堂上经常没有精神，注意力不集中。请分析并回答下列问题： （1）请在下表中补充阳阳在寒假期间的不健康行为、这些行为的危害和相应的改变方法。 不健康的行为 对身体的危害 改变方法 晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒 白天没精神 ① 不吃早饭，午饭只吃肉，爱吃零食，晚饭吃得很少 伤害消化系统 ② ③ ④ 每天坚持运动 （2）下面是对阳阳的建议，你认为不合理的是(　　)。 A．加强体育锻炼，每天坚持一小时 B．制订一个假期健康生活计划 C．顺其自然，等开学了自然会慢慢好起来 四、实验探究题 18．健康生活 小盼是一名五年级的男生，身高1.55米，体重65千克。他特别喜欢吃肉类，尤其喜欢油炸食品，不爱吃青菜。平时不爱运动，体育课上运动一下就心跳加快、气喘吁吁。有时会因为被同学叫做“小胖”而生气。 （1）小盼的体重指数(千克/米2)属于(　　) A．正常14.4~21.4 B．超重21.5~24.1 C．肥胖≥24.2 （2）关于小盼运动后心跳加快、气喘吁吁的情况，下列说法正确的是(　　)