体验我的人生态 课件-2022-2023学年高中心理健康

体验我的人生 有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出五枚硬币，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，说：“人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一点点的用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原。世界很大，人活着就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后。阿巴格离开家乡，成了一名优秀的船长。 小故事 这个故事，说了什么？ 世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，只有经历所有的历程，我们的生命才算完整。今天我们来讨论这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经历美丽的生命旅程。 一分钟的生命 一只仅有一分钟生命的小虫，刚刚来到这个世界上就收到了一张长长的清单:死前要完成的事情。清单上密密麻麻地罗列着它这一生要完成的各种事情;要叮一只浣熊，要和蜗牛来个聚会，要谈一场恋爱……它卖命地飞速完成清单上的一个个梦想，有的是它自己铆足了劲才实现的，有的是它巧合之下意外撞上的。但是，最后几秒内，它发现还有两个梦想是怎么都不可能完成的:一个是看星星，另一个是成名。凭它仅有的一分钟生命，怎么可能等到星光灿烂，又该如何流芳百世呢?它万分沮丧，在最后一秒满眼泪水。可是，上苍就在不经意间暗中助它实现了这最后两个梦想---滴松油落下正好包裹住了还没闭眼的它，就这样让它等到了日落星出，等到了变为化石在博物馆展览成名。 想一想 你认为小虫一分钟的生命其意义在哪? 这只小虫的生命就像人生的缩影。小虫只有一分钟的生命,却完成了如此多的目标，在它短暂的一生中，这些目标的达成让它的生命不乏精彩，而它奋斗的历程更值得回味。 分享：欣赏了这样的片段，你有什么感受？ 谈一谈 1 墨西哥漫画家Pablo Stanley创作了一幅火爆的作品《生命与甜甜圈》，漫画讲述的是一个对生与死开始有懵懂认知的弟弟，伤心地站在妈妈墓碑前，与姐姐的一段对话，让我们一起来听一听。 3 我们的人生没有意义，我们只是宇宙的尘埃，总有一天会被人遗忘。所以人们开始努力地 赋予自己生命的意义 一摄氏度的温暖 一对原本富有的夫妇破产了，被迫由一幢豪宅搬去郊外一间破旧潮湿的小房子住丈夫向妻子承诺，一定会尽快让她重新过上好日子。 于是，丈夫每天都做很多工作，与妻子的沟通变少了。妻子也很体谅他，但有两件事让妻子很难理解。一件事是以前丈夫都会让她先洗澡，现在每天晚上却总抢着自己洗澡。第二件事是他每晚一定会让她先上床睡觉，因为他要负责锁门，但现在，每天上丈夫也总是比她先上床。妻子不明白为什么丈夫现在会变成这样。 有一天，妻子无意中发现了丈夫的日记。在好奇心驱使之下，她将日记打开来看日记上这样写着:“今天老婆问我，为什么要抢着洗澡?为什么每天晚上都要先睡觉?我怎么可以跟她说实话?厕所那么冷，如果我先洗澡，厕所就会渐渐暖和。当她洗澡时候，她可以暖一度也好。晚上如果我先睡，我把被子睡得暖暖的，当她睡觉的时候就没那么冷了。”这个时候，妻子才明白，为什么丈夫会这样做。 ★ 感悟当下的幸福 其实我们的生命充满了爱，只不过我们不知不觉地迷失了方向，所以看不到真相。用心感受一摄氏度的温暖，原来幸福就在你身边。感受到了生命的幸福，是不是让你的人生更有意义了呢? 从你出生开始，你的生命旅程就开始了，现在请保持最舒服最放松的姿势坐好，然后闭上眼睛。请随着音乐，跟随老师的提示，对自己不同生命阶段的自己的生命状态进行想象。 小游戏 ①从你现在的年龄开始算，你的人生之路还有漫长的60年、70年甚至80年，在这么长的时间里，你想做些什么事情？（请学生回答） 生命数轴：01 02 03 04 05 06 07 08 09 0100（岁） 生命的抉择 写一写 ②请选择其中的6件事写下来——这6件事应该是你经过思考后，发自内心的认为是你人生中最应该去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，请用简短的语言快速地写下来。写的文字自己能看懂就可以了，不需要告诉别人。 *因为战乱的原因，你的生命只有1年的时间了，短短的一年中，你只能做好1件事情，请你把你无力去做的事情划掉。划掉意味着永远的舍弃。 ③进行抉择游戏。 教师渲染： *受日益恶劣的环境威胁，你只能再拥有30年的生命了。生命缩短，你能做的事情也只剩4件了，请用笔把另外2件划掉。划掉的事情将永远不再有机会完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能实现了。 *因为疾病的侵扰，你被迫还要在舍弃将近20年的生命，从余下的4件事情中再减掉2件吧。请开始行动，划掉的事情今生将与你无缘了。