第4讲 做情绪情感的主人-【翰庭学霸】2023中考道德与法治新课标版（广东专版）

学霸中考道德与法沿 第4讲 做情绪情感的主人 【考点一情绪】 1.情绪的分类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内 疚等。 2.情绪的影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自 然环境等。 3.情绪的作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励 我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期的情绪有哪些特点？ ①情绪反应强烈；②情绪波动与固执：③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性； ⑤情绪的表现性。 5.调节情绪的方法： 指通过反思，改变自己的态度。如换位思考、自我激 改变认知评价 励、将失败转化为积极有益的行动等。 如伤心难过时想想开心的事、到操场散散步、听听 转移注意 歌等。 在适当的场合哭一场，向他人倾诉，体育运动，放声歌 合理宣泄 唱或大声喊叫等。 如持久的体育锻炼达到肌肉放松和消除紧张、呼吸 放松训练 放松。 【考点二情感】 1.情感的分类： (I)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。 (2)正面的体验，如爱的情感：负面的体验，如恐惧感。两方面混杂的体验，如 敬畏感。 2.情感与情绪的关系：①情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发 展。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变 而变化；情感相对稳定。 14 学霸之路始于《学霸》 …模块一生命安全与健康 3.情感有哪些作用？ ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和 对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深 刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 4.美好情感有什么作用？ ①生活中美好的人和事，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的 美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。②在生活中 创造和传递美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我 们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 5.美好情感是怎样形成的？ ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫：②我们可 以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 6.怎样传递美好的情感？ ①用自己的热情和行动来影响环境；②情感需要表达、回应，需要共鸣，在与 他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量：③在生 活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。