初中生生理卫生课演讲稿

亲爱的同学们，大家下午好，本来今天的生理卫生课在上学期开展，但是由于疫情，所以推到这学期，我是生理篇的主讲老师_________老师。那么下面将由我就生理层面上给大家进行分享。 初中是一个跨越性的时期，因为在这个时期里面，大家在心理还有生理上都悄悄的发生着变化，对此你们有一些疑惑，甚至有些迷茫，这都是正常的。那接下来我以什么是青春期、青春期的身体变化，女生生殖系统的组成，月经初潮及经期护理，自尊自爱，学会自我保护五个方面进行分享。希望大家在本节课李收获满满 青春期，大家很熟悉，究竟什么是青春期呢？ 我们的一生会经历婴儿期、儿童期、青春期、成年期、老年期五个阶段。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。也是在我们婴儿期后，人生的第二个生长发育的高峰期 那青春期从什么时候开始呢？ 其实这是因人而异，有的可能早一点，有的晚一点每个人都不一样。大多数女孩她的青春期在8-14岁之间。 其实我们也可自查一下，当我们的身体发生以下的变化 1. 个子增高，体重增加 2. 乳房开始增大 3. 腋毛，外阴部分开始长体毛 4. 音调变高，声音变尖而细 5. 冒出青春痘 6. 月经来了 那如果有这些特征，那说明我们已经踏进了青春期的旅途 青春期明显的身体变化，胸部鼓起来了。期间乳房会变大，并且伴有疼痛感，这都属于非常正常的现象。那么，隆起的胸部，它不仅体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后成为母亲进行哺乳而作准备条件。 那么这时候我们可以戴胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，也可以选用这种无痕的，不带钢圈的，即我们日常不要穿过紧的衣服，这样才有利于胸部的发育 可能有些同学有这样子的困惑啊：在学校更换衣服的时候，同学看到我戴胸罩了，我也感觉不好意思，甚至弯腰驼背。你觉得弯腰驼背好看还是昂首挺胸好看呢？ 其实老师想告诉大家，长出乳房是女孩向女人转变的必经过程，每个女孩都会经历，所以不要害羞 女生们，你们知道吗？我们之所以成为女生，是因为我们有属于我们自己的秘密花园，那边是女生的生殖系统。女生生殖系统包括内外生殖器官，女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。 1.卵巢: 两个鸡蛋形状的囊,内有数百万个卵子，卵子和精子结合形成受精卵，会形成胎儿 那么在这里要温馨提示大家，作为女生，我们不能吸烟，因为烟中的尼古丁会影响卵巢的发育，进而影响我们卵细胞的质量，导致未来不孕 2.输卵管 输卵管连接卵巢和子宫的管道，精子和卵子会在输卵管受精 3.子宫 受精卵附在子宫内壁上，随即开始十个月的发育，也就是在座的每一位。曾经你在你妈的子宫里住了十个月，才从阴道的位置产出 4.阴道 阴道是胎儿产生的通道，也是月经排出的通道，更是性交的一个器官 女生的外生殖器官指生殖器官的外露部分，又称外阴。它很特殊，因为它位于尿道和肛门之间。我们在小便后应用纸巾从外阴往尿道擦干净；大便后，用纸巾从外阴往肛门方向擦拭干净，从而避免细菌通过外阴进入女性生殖系统，避免使女生得妇科炎症 当然，如果有天你发现自己内裤上出现鲜红的血液并带有血腥味，千万不要认为自己生病。这是你来月经了，这是一件非常光荣的事情，这因为意味着你也从一个女孩转变成为一个具有生育能力的女人。 那什么是月经呢？ 因为女孩进入青春期以后，每个月卵巢都会排放一枚卵细胞，如果卵细胞没有遇到精子，也就是说没有受精，那子宫内膜（指的就是子宫内壁的一层组织就会脱落）那脱落时内膜里的血管也会一起破裂，血液就会从阴道口流出，因为是一个月一次，所以叫月经 第一次来月经就叫初潮，月经初潮。时间为12到15岁之间，如果月经初潮之后又过两三个月来，第二次月经，也不用担心。月经形成规律需要一定的时间 月经具有周期性 月经规律后，每隔28天到30天会再来一次，每次流经血的时间持续约三到七天 月经时最舒服的用品就是卫生巾了，那我们如何在月经期间正确使用卫生巾呢？ 1. 去正规渠道购买卫生巾，不在厕所存放卫生巾，因为厕所比较潮湿，没有阳光照射，非常容易滋生细菌、真菌。 2. 使用前记得起手，防止细菌真菌进入卫生巾，从而感染生殖系统 3. 每隔两个小时更换一次，长时间使用且不更换卫生巾，也会滋生细菌 可能有同学有以下几个疑惑 首先，来月经可以捶腰吗？ 答案是不行的，经期腰部的肿胀是正常的，是盆腔充血引起经期、经期，捶打腰部只会导致盆腔充血更严重，反而会加剧酸痛感，导致流血增多，经期延长 那么第二个问题，来月经可不可以运动呢？ 答案是可以的，因为健身活动能够改善血液循环系统，有利于子宫经血的排出，所以女性经期做运动完全是可以的，像学校的广播体操、慢走都是可以做，但经期不宜做剧烈运动，如疾跑 第三个问题，可能有些同学会出现比较尴尬的情况啊，月经漏了，裤子沾上一抹红，那这里非常建议大家经期期间可以多带一条裤子放到书包里啊，以便更换。 那么经期不规律，不知