正确认识自己 课件 2022-2023学年高中完善自我心理健康主题班会

心理健康教育 1 心理课堂--我们的约定 积极参与 包容接纳 尊重不同 倾听他人 学为人师 行为世范 朴实沉毅 自强不息 同学们，你们能不能做到？ 上节课呢，老师已经说过了，心理课是以活动为主，传授知识为辅，传授知识与 热身活动 《雨点变奏曲》 小雨---手指相互敲击 中雨---两手轮拍大腿 大雨---用力鼓掌 暴雨---跺脚 放晴了---手指围成一个圈举过头顶 学为人师 行为世范 朴实沉毅 自强不息 处于青春期的我们就像这雨一样，有小雨的柔美，中雨的活力，大雨的激情，狂风暴雨的猛烈，那么青春期的我们到底是什么样子的？我们到底是什么样的人？我们对自己的认识是否客观全面呢？到底怎样才能正确认识自己呢，带着这些问题，一起走进今天的心理健康课--正确认识自己。 正确认识自己 --自我探索之真我风采 4 有我不多，没我不少 “嗨，早上好，美羊羊!”“王学霸，放学啦，明天见!”“网球公主，周末一起踢球吧!”每次听到别的同学互相打趣的时候，我感觉极其窘迫，不忍抬头看一下地们脸上的愉悦和轻松，假装自在地匆匆而过，不想让其他人看到我的孤独。我是一名高中一年级的女生，怀抱着梦想和兴奋从初三升到高一，可谁知，本来在学习、生活和人际关系各方面还算不错的我，自从踏入高中，就像换了一个人似的，我变得独来独往，沉默寡言，上课时偶尔有发言的机会，声音也是极小，生怕答错题惹同学们笑话，即使我心里很想响亮而正确地回答老师的问题。在与同学们的交往中，我总是不知该说些什么，有时连与对面走过来的同学打招呼，都觉得怪怪的，生怕对方没看到或者没有回应。大多数时候只好将头一低，假装没看见， 案例分享 学为人师 行为世范 朴实沉毅 自强不息 老师，结合了自己的教学经历和与学生做咨询的经历，分享以下故事给大家。 其实，我多么希望自己能大大方方地和人交往呀!在班里，看到同学们三五成群，说说笑笑，我感受到从未有过的孤独，觉得我的存在与不存在好像与周围的世界没有一点关系，自己像一个隐形人一样在校园中，一句话“有我不多，没我不少”。难道我的高中生活就这样在灰色中一天天流逝吗?每当想到这，我的心就会一阵紧似一阵地恐慌。我为什么会这样呢? 1.从该案例中，你体会最深的是什么?讲出自己的想法与大家一起分享。 2.当遇到类似的情况时，你认为可以如何应对?为什么? 学为人师 行为世范 朴实沉毅 自强不息 你是不是也存在着和文中主角同样的遭遇？也许现实中的你比他还要自卑、还要自闭，也许你比他的情况好许多，也许你已经找到了很多朋友来分享自己的喜怒哀乐，也许现实并没有她想象的那么糟糕，只是自我认知上给自己设置了一道道高墙。不管怎样，都请你耐心的替案例中的主人翁想一想？案例中的女生“有我不多，没我不少”的想法对不对？他对别的同学的看法和评价是怎样的？ 他对自我的认识正确吗？他的愿望简单吗？ 人生活在社会中，就会产生对自我、对他人以及对各种社会关系的认识，在人际交往中，如果没有正确的认识，即出现认知偏差，那么就极易影响人际之间的正常交往。认识偏差有两种：对自我认识的偏差和对他人认识的偏差。很明显，案例中的“我”就产生了对自己和对别人的认识偏差。 案例体会 自我认知不正确 自我评价过低 不够主动，封闭自己 ....... 学为人师 行为世范 朴实沉毅 自强不息 要正确的认识评价自己确实是件不容易的事，今天我们一起来学习如何认识评价自己。请同学们，把结果写在黑板上 7 成长工作坊 请每位同学写出10条“我是一个.....”的人。写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个