认识自我，点亮人生 课件-2022-2023学年高一心理健康

热身游戏 猜猜我是谁 请每位同学写出8—10条“我是一个……的人”或“我很……” (要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。) 目录 一、认识自我标签 二、正确对待自我标签 三、主题升华 Ｔｈｅ　Ｐａｒｔ　Ｏｎｅ 认识自我标签 主题阐释 （1）积极的自我标签：“我自信” 、“我勇敢”、“我积极进取”“我很快乐”、“我很坚强”等。 （2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。 案列： “爱画画的小学生的故事” 有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。 你有过类似经历吗？ 消极自我标签的危害 使人失去自信 使人不能恰当评价自己 使人自卑 使人不敢再次尝试 关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案： 这几项都是 消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。 Ｔｈｅ　Ｐａｒｔ　Ｔｗｏ 正确对待自我标签 撕去消极自我标签有招 ·我很胆小、害羞 ·我很易冲动 ·我有些患得患失 ·我长得不漂亮、不帅 ·我长得太胖、太瘦 ·我长得太矮 ·我某门学科不行 ·我学习效率低、反应慢 ·我学习很粗心,经常犯低级错误 生理 心理 学习 特长 ·我不会唱歌，五音不全 ·我体育很差，没一项拿得出手 ·我好像没有任何特长，太平凡了 客观定位 积极转变 重新认识 举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!” 撕标签比赛 给他人贴积极标签 1.同桌对贴（两分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。） 2.让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想）。 3.优点大轰炸： (1)随机选一位同学作为“轰炸”对象。 (2)其他成员轮流说出被“轰炸”同学身上 客观存在的两个优点，如果说的不符合事实， 需要表演一个节目。 (3)换一位同学作为“轰炸”对象。 给自己贴积极标签 要求： 1.针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”。）（1）符合客观实际 （2）贴得尽可能多 2.每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。 3.分享。（按学号抽签展示3人：抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。） 4.建议每人把选出的标签贴在桌子上。（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？） 三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上）。 Ｔｈｅ　Ｐａｒｔ　Ｔｈｒｅｅ 主题升华 今天学会了重新认识自我，越了解自己，就越能发掘自己！ 请你重新为自己设计未来！放飞属于自己的美丽梦想！ 《you can win》 如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上 成功开始于一个人的美好愿望， 取决于一个人的心理状态。 如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高； 你要相信自己能做得最好。 在生活的战场上， 并不总是强壮或聪明的人取胜。 但是最终取胜的人， 一定是那些认为自己能胜的人。 谢谢大家！ $