健康饮食，关系你我（课件）-小学安全教育日食品安全主题班会通用版

健康饮食, 关系你我 小学安全教育日食品安全主题班会 学会基本的知识和技能, 大力提高自我防范能力 1 养成良好的食品安全习惯, 时刻增强食品安全意识。 2 共做食品安全宣传员, 做食品安全的自觉守护者 3 目 录 目 录 CONTENTS 1996年,国家教委、公安部等六部委联合发出通知,把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日,建立全国中小学生安全教育制度,敦促安全教育工作的开展 第一部分 Prat 01 学会基本的知识和技能, 大力提高自我防范能力3 食品是高于其它一切的生活必需品。食品上出了问题,别说国,家,就是每个人本身也会出问题 俗话说:"民以食为天",面对当今层出不穷的不合格食品,需要同学们具备火眼金睛,更需要了解自己成长所需的各类营养。 1.学会阅读食品标签 会认读食品包装上的信息,如食品名称、生产日期、生产者名称、保质期、质量安全标志(QS)等,不具备以上信息的,都应视为不合格食品。 2.远离不健康食品 不买不食无证无照的流动摊点和卫生条件不佳的饮食店出售的食品;不买不食过期变质的食品;不买不食来历不明的“三无”食品。少买少吃高盐、高糖、高脂、腌制、烧烤、油炸、膨化类食品。 第二部分 Prat 02 养成良好的食品安全习惯, 时刻增强食品安全意识。 1.养成良好的卫生习惯。应尽力避免用手直接接触熟食等随时可吃食物,饭前便后勤洗手。 2.养成良好的生活习惯。不喝生水,不吃生食,不暴饮暴食,加强体育锻炼,保证充足的休息时间。 3.养成良好的饮食习惯。拒绝浪费,珍惜粮食,积极参与“光盘行动”。 养成食品安全习惯 4、愉快进食。进餐时做到思想集中,精神愉快,愉快进食可以提高食物的消化率 5、细嚼慢咽。吃饭时不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细些,因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。 6、不过量饮食。吃得过多会伤胃,同时降低了消化率。 养成食品安全习惯7、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖,因此对零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制,不可过多。 8、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。这样才能保证身体健康和消化需求,因此,早餐应有足够的营养,可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 9、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型,使消化吸收系统成为有规律的活动,促进消化吸收率的提高。 养成食品安全习惯 第三部分 Prat 03 共做食品安全宣传员, 做食品安全的自觉守护者 13 1.积极做食品安全宣传员。 大力宣传党和国家加强食品安全工作的方针政策、法律法规,防范自护的知识技能,营造全社会齐抓共管食品安全的良好氛围。。 2.做理性的安全食品消费者。 讲究食品卫生,养成良好个人习惯;外出就餐要选择卫生洁净、环境有序的正规场所;增强对假冒伪劣食品的认知能力和维权意识。 同学们,请时刻把安全装在我们心中,让我们共同努力把学校构建成安全的港湾。让我们一起关注安全,关爱生命! 全国中小学安全教育日倡议 $