七下第二单元 做情绪情感的主人-【背记清单】2023年中考基础知识过关复习（部编版）

2023年春中考基础过关复习---七年级部编版下册 【迎接中考，努力就好】 第二单元 做情绪情感的主人 第四课：揭开情绪的面纱 1.情绪的类型有哪些？P35 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些？P35 ①个人的生理周期。②对某件事情的预期。③周围的舆论氛围。④自然环境等。 3.情绪的作用？P35-36 ①影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上【积极作用】 ③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。影响我们的智力发挥或身体健康。【消极作用】 4.青春期的情绪特点产生的原因及情绪特点。P36 （1）原因：身体发育加快和生活经验不断丰富。 （2）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。 ③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。【要求能辨别】 5.为什么正确对待青春期的情绪？P37-P38 ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，也包括烦恼和担忧。 ②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ③学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6.为什么要学会正确表达情绪？P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 7.我们应如何表达自己的情绪？P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 8. 为什么要合理地调节情绪？（正确对待自己的情绪感受的原因）P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③有助于我们更好地适应环境。 9.调节情绪的常用方法及其意义P40 （1）方法： ①改变认知评价。 ②转移注意。 ③合理宣泄。 ④放松训练 （2）意义： ①这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ②运用情绪调节的方法，还可以帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境。 ( ▲ 管理愤怒情绪的方法有哪些P40 ①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。 ◆ 如何安慰他人？P41 ①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。 ) 10.我们怎样学会管理自己的情绪？（综合）【两个标题】P39-40 （1）学会表达情绪。我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 （2）学会合理地调节情绪。比如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等 第五课：品出情感的韵味 1.为什么我们需要情感？P43 ①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。 ②我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情感与情绪的关系【联系与区别】P43-44 （1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 （2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 3.情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）P44 ①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感。③正面的体验，如爱的情感；④负面的体验，如恐惧感；⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。 4.情感的作用【神奇韵味】P44-46 ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 ③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 ( ▲ 为什么情感是人最基本的精神需求？P44 ①我们需要基本的安全感、信任感。②我们都渴望爱与关怀。 ③我们参与社会事务离不开责任感、胜任感。 ▲ 生活经验与情感的关系P46 ①狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。②在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们情怀才可能更加宽广、博大。 ) 5.为什么体味美好情感？（美好情感的作用）P47 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展 6.怎样获得美好的情感？P47 ①感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 ②我们通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 ( ▲ 创造正面的情感