8 合理地处理情愫-八年级下册心理健康课件

八年级下册心理健康第八课 合理的处理情绪 课前健脑操 8 护士5 NURSING5TAT:oN 可秒拍 因 @ 导入 每个人的性格当中都有很多个不同的方面，比如热情的同时也会任性， 开朗的外表下也有一颗敏感的心。我们只会学会驾驭不同的心理情愫，才 能真正成为自己的主人，因为有些情绪并不美好，它甚至会让我们改变原 本单纯的个性。比如说“城妒”，同学有进步我们应该为之高兴，但如果 你却因此感到嫉妒，该怎么办呢? 目标 01 了解嫉妒带来的危害。 02 掌握克服嫉妒的方法。 03 培养及积极乐观的生活态度，远离嫉妒情绪。 2 我述我心 ●长 故事音频卡 心海导航 →●长 嫉妒转化动 心海导航 灰鹰觉得黑鹰比自己飞得高，害怕被别人瞧不起， 所以就想要除掉黑鹰。结果呢，却因为拔光了自己的羽毛 而被猎人抓走。这就因为嫉妒而产生的不幸，可见古语中 说嫉妒是一剂毒药的话，一点也没有错。那么在平时，如 果你的内心会产生嫉妒的情愫，应该怎么处理呢？ 心海导航 1.将嫉妒化为向上的动力。 每个人都会羡慕比自己学习好的同学，但与其在 嫉妒中生气，不如自己去努力。以比自己学习好的同学为 榜样，不断的提升自己，从而慢慢超越学习好的同学。这 样不但不会让嫉妒伤害到自己，还能感受到提升的成就感。 心海导航 2.努力认知嫉妒背后的意义。 有些时候你所羡慕的东西是自己没办法获取的，比如同 学比你长的高，家里比你富有等，这时你应该不看嫉妒本身，而 是看到嫉妒背后的意义。同学比你长的高，虽然有一定的好处， 但你长的矮也不都是坏处，另外虽然你暂时不会比同学家富有， 但相对贫穷的生活却可以练就你强大的承受能力，这在未来的日 子里能帮助你更积极的承受压力。 心海导航 3.正面认知。 当嫉妒的情愫在自己心里萌芽时，就要从正面来认 知它，并将它尽力去除出自己的内心，从而做到以嫉妒保 持距离，不让它成为害人害己的源头。