第二章　田径——跳远练习-第三课时　教案　 2022—2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册

电子教案 课题 跳远运动进阶训练 授课时间 第七周 第3次课 课时 1课时 课型 新授课　 教学目标 知识与技能 跳远技术练习 过程与方法 通过跳远技术练习，提高学生跳远技术 情感态度价值观 培养学生认真学习，认真听讲的精神 教学重点 起跳技术 教学难点 起跳技术 教学方法 讲授法，示范法 学习方法 模仿练习法，分组练习法 教具 教学过程： 、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。 2、徒手操： （1）头颈运动 (4x8拍) （2）上肢运动 (4x8拍) （3）扩胸运动 (4x8拍) （4）腰部运动 (4x8拍) （5）腹背运动 (4x8拍) （6）踢腿运动 (4x8拍) （7）活动关节、压韧带 (4x8拍) 三：技术练习 1、复习起跳技术 动作要点：①摆动腿及时折叠、用髋部发力 ② 大腿带动小腿向前上方摆出、起跳腿充分蹬伸三关节 ③ 起跳腿屈膝至最大角度时迅速转入蹬伸，同时摆动腿后离地后积极折叠至大腿与地面约成180度 ④同时提肩、向前上方跳起，在空中形成腾空步 注意事项： ①屈膝的角度、 ②注意提肩拔腰 ③膝关节注意缓冲 ④重心变换 2、进阶练习 ①原地模仿起跳训练：5次 ②走动上三步起跳：30米x3次 ③行进间上三步起跳：30米x4次 ④4-6米助跑起跳上高台：6-8次 补充要求：先单人练习、后两两组队相互观察技术 3、蹲踞式跳远技术： 动作要点： ①起跳成腾空步之后，起跳腿折叠前收与摆动腿靠拢 ②同时双臂上举，空中成蹲踞姿势。 ③收腹举腿前伸小腿以后脚跟着地，两臂经体前向后摆动 ④着地后积极向前缓冲、前移重心 注意事项：动作连贯、衔接各部分动作自然不僵硬、注意落地缓冲 四、错误纠正：以集体纠正为主、对有针对性地错误结合观摩进行分析纠正。 并且再给予学生一点时间纠正自己地动作。 五：结束： 1、放松活动。 （大腿、小腿、腰部） 2、总结，课中情况。  3、师生再见，下课。  布置作业: 教学反思与后记： 备课组/学科组长签字（盖章） ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $