第三单元第2课 构建发展阶梯 课件-2022-2023学年中职高教版职业生涯规划

职业生涯规划 目标 山田本一 1984年，在东京国际马拉 松邀请赛中，名不见经传 的选手山田本一出人意外 地夺得了世界冠军。 马移个 03图20102 当记者问他凭什么取得如 此惊人的成绩时，他说了 这么一句话：凭智慧战胜 对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄 虚。 马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有 望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行， 山田本一参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。 记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍 是上次那句话：用智慧战胜对手。 这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 智慧取胜的秘密 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的： 每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并 把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个 标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子…这样一直画到赛 程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标 冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲 去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完 了。起初， 我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外 终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了， 我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。 心理学家得出了这样的结论： 当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以 对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动 的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标 确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解 为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个 小目标，就会体验到成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己 的潜能去达到下一个目标。 在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因 往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，如果目 标太远大，我们会因为苦苦追求却无法得到而气馁。因此， 将一个大目标科学地分解为若干个小目标，有助于长远目标 的实现 职业生涯的发展是有阶段性的。不同的阶段所面临的问 题不同，目标也不同。 第二课构建发展阶梯 一、阶段目标的特点及设计思路 —不谋一时，不成一事 人生目标40年左右 目标 长期目标5一10年 中期目标3一5年 短期目标1一2年 P PLAN 阶段目标的意义： 是通向长远目标，实现人生价值的台阶，它起到 承上启下的作用，没有阶段目标的构建人生目标就 不可能实现。