过往皆序章 未来皆可盼 ——“善待挫折”主题班会 2023年中学生主题班会课件

过往皆序章 未来皆可盼 ——“善待挫折”主题班会 2023年中学生主题班会课件★★ 一、认识挫折 挫折指人们在生活、工作中，遇到干扰阻碍，动机不能实现、需要不能满足时产生的一种心理状态。 观看视频，思考以下问题： 1、你如何评价视频的女生？ 2、发挥你的想象，后面会发生什么？ 中国健康教育咨询中设有一条咨询热线，在热线设立之初曾做过一次统计，前9个月打进热线的有2700人，曾尝试自杀或想自杀的占146人，其中80%是中小学生。有关数据表明，目前青少年自杀率在全世界里呈增长趋势。尤其令家长震惊和关注的是，近几年，青少年呈明显的低龄化趋势。 据不完全统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多学生在"消失"。有专家指出，80%的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是未成年人欠缺安全防卫知识，抗挫能力差。 二、直面挫折 说说你经历过的挫折？你是如何战胜挫折的？ 三、正视挫折 1、 看下面一组漫画，说说你的感受。 每个人都有自己的不幸 我从十楼跳下去。 我看到了10F恩爱著称的阿呆夫妇正在互殴 我看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣 7F的丹丹在吃她的抗忧郁症药 6F失业的阿喜还是每天买7份报找工作 4F的Rose又和男友闹分手 3F的阿伯每天都盼望有人拜访他 2F的莉莉还在看那结婚半年就去世的老公照片 在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人 现在我才知道每个人都有不为人知的处境 我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错 8 我想他们看了我以后，也会觉得自己其实过得还不错只是这牺牲……太大了！ 说说你的感受？ 所有刚才被我看见的人都在看我 9 2、玩游戏，思考其中的道理。 人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，请坚信：生命的价值取决于我们本身，天生我材必有用。 四、善待挫折 世界以痛吻我， 我却报之以歌。 让亿万网友泪目的“致谢” 中科院博士黄国平 13 你读后什么感受？从这“致谢”中读出了什么？ 1、唯有奋斗才会让人生充满华彩。 2、你向往的星辰大海，常常翻山越岭才会到达。 3、孩子，不要抱怨读书苦，那是你看世界的路。 人自降生到这个世界，在被赋予了最真最宝贵生命的同时，也给我们带来了无尽意想不到的磨砺，也许我们在一些事情上无可避免地受到了深深的伤痛，这便是世界以痛吻我。但是，任何人都没有免除“痛吻”的权力或超越“痛吻”的法力，我们惟有把这些苦难当成历练成长的机会，以积极的阳光的态度来面对，慢慢体味这份“痛吻”，相信一切都是美好的，在思索中理解，在理解中奋斗，让自己走向完善，走向成熟，走向成功，这就是我们要对“痛吻”回报以歌。 五、战胜挫折 先静下心来, 分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 正视挫折，认真分析 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 学会宣泄，摆脱压力 情绪转移，寻求升华 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 学会幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 当你遇到挫折时，要勇往直前。坚定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。 坚定目标，锲而不舍 我以青春的名义宣誓： 在生命的每一天， 我要永远珍爱生命 尊重生命， 欣赏生命， 热爱生活， 珍惜生活， 创造生活， 无论发生何种困难，永不放弃生的希望。在人生路上，保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！ 喊出我们的誓言 $