主题班会课件 抵御不良的生活方式—吸烟

抵御不良的生活方式 ——吸烟有害健康 主题班活动 吸烟 抵御不良的生活方式—— 中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。 中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。 你对吸烟有什么看法？ 吸烟对我们有哪些危害? 焦油被吸入肺后产生酵素，使肺泡壁受损，失去弹性， 膨胀破裂，形成肺气肿。 大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。 烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。 吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。 一、身体危害 (一)、尼古丁 烟碱俗名尼古丁，是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁会增加心脏速度和升高血压并降低食欲。调查研究：一滴纯尼古丁可毒死三匹马，40—60mg即相当于25—30支香烟含量的尼古丁可至人死地。 (二)、烟焦油 是烟嘴内积存的一层棕色的油腻物,俗称烟油.烟焦油中有致癌物质和催癌物质。 (三)、一氧化碳 一氧化碳与血红蛋白的结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高. 青少年吸烟的危害是否更大？ 青少年正处在身体发育时期，各器官组织比较娇嫩，功能还不十分稳定，对外界不利因素的抵抗力较差，对疾病的易感性较强，因此，青少年吸烟危害更大。 二、其它危害 1000亿 戒烟方案 提供以下七项戒烟方法： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕  （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。  （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。  （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 . 作业 请回家劝说你身边的人戒烟。 让我们远离烟草！ $