(正文)第1部分 七下 第2单元 做情绪情感的主人-(配套课件)【一战成名】2023年天津中考道德与法治提优

道德与法治 2023天津中考 精讲册 1 第一部分 教材同步梳理 七年级（下册） 第二单元 做情绪情感的主人 一战成名 2 1.青春期的情绪特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。 2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 3.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（区别） 4.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（做法） 一战成名 3 第四课 揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 1.情绪的类型（P35） （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 一战成名 4 2.影响情绪的因素（P35） 我们的情绪受多方面因素影响。 （1）个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期。 （2）社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 一战成名 5 3.情绪对人的影响 情绪的“两面性”（P35～40） 情绪影响着我们的观念和行动。 （1）正面情绪的影响：激励我们克服困难、努力向上。 （2）负面情绪的影响：①积极方面：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。②消极方面：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；影响人际交往；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 一战成名 6 4.青春期的情绪特点：①情绪反应强烈;②情绪波动与固执;③情绪的细腻性;④情绪的闭锁性;⑤情绪的表现性。（P36）（教材·相关链接） 5.如何正确对待青春期的情绪？（P37~38） （1）正面情绪：善于激发正面的情绪感受。 （2）负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪。 一战成名 7 二、情绪的管理（调节情绪） 1.正确表达情绪的原因及要求（P39） （1）原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 一战成名 8 2.合理调节情绪的作用（P40） （1）对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；②有助于我们更好地适应环境;③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 一战成名 9 3.调节情绪的方法（P40） （1）改变认知评价。给自己积极的心理暗示。（情境示例：告诉自己“我很棒”“我可以”） （2）转移注意。（情境示例：到风景优美的地方散步、做自己感兴趣的事情） （3）合理宣泄。（情境示例：在合适的场合大哭一场或大声喊叫、找朋友倾诉） （4）放松训练。（情境示例：进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的事情） 一战成名 10 4.进行愤怒管理的方法（P40~41）（教材·方法与技能） （1）与信赖的长者交流。 （2）自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 （3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。（情境示例：参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐） （5）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来。 一战成名 11 5.如何安慰他人？ 如何帮助他人改善情绪？（P41）（教材·方法与技能） 为他做些体贴的事;做一个耐心的听众;设身处地，向他表示理解;帮助他转移注意。 一战成名 12 第五课 品出情感的韵味 一、我们的情感世界（认识情感） 1.情绪与情感的关系（P43~44） 比较 情绪 情感 区别 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③情感与情绪都是复杂的 一战成名 13 2.情感的种类（P44） （1）基础性情感：如安全感。 （2）高级情感：如道德感。 （3）正面的体验：如爱的情感。 （4）负面的体验：如恐惧感。 （5）正负两方面混杂的体验：如敬畏感。 一战成名 14 3.情感的作用（P44~46） （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 一战成名 15 二、在品味情感中成长 1.美好情感的作用/意义：生活中美好的人和事物