（小学低年级）阳光心理健康人生（课件）-小学生心理健康主题班会

小学生心理健康主题班会 阳光心理 健康人生 心理咨询室 微笑的魔力 ——自己心情愉悦 ——他人轻松自在 你是否一直在微笑呢？ 目录 情绪的变化 什么控制了情绪 智慧小故事 人生感悟 壹 贰 叁 肆 调节情绪的方法 伍 心理健康讲座 陆 情绪的变化 壹 高兴：他夸奖我了，好开心噢！ 伤心：他究竟为什么会这么说呢？ 疑惑：唉，他在讽刺我！ 厌烦：哼，讨好我，想利用我！ 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！ 忠告：推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性！ ”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”。 所以我们都要记住快乐就在我们身边哦！ 当事情实在不能改善时，应学会接受事实。 面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。 疑惑：唉，他在讽刺我！ 妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢。 我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！ 换一副眼镜，得一副好心情。 你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦。 疑惑：唉，他在讽刺我！ 将注意力从消极情绪的事情上转移开，去看看书，听听音乐，散步，打篮球等，或者想想曾经让你开心的事情，这时，我们就会积极起来！ 换一副眼镜，得一副好心情。 我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！ 换一副眼镜，得一副好心情。 如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！ 妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢。 什么控制了情绪 贰 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同 智慧小故事 叁 请不要开错窗 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 善待他人善待自己 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”。 善待他人善待自己 孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈。妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢。 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了…… 人生感悟 肆 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。 你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！ 换一副眼镜，得一副好心情。 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 厌烦：哼，讨好我，想利用我！ 再深吸气……如此持续几个循环。 面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。 将注意力从消极情绪的事情上转移开，去看看书，听听音乐，散步，打篮球等，或者想想曾经让你开心的事情，这时，我们就会积极起来！ 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。 为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！ 我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！ 因为每个人看问题的角度和态度不同 忠告：推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性！ 你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦。 所以我们都要记住快乐就在我们身边哦！ 你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！ 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…. 将注意力从消极情绪的事情上转移开，去看看书，听听音乐，散步，打篮球等，或者想想曾经让你开心的事情，这时，我们就会积极起来！ 换一副眼镜，得一副好心情。 通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？ 疑惑：唉，他在讽刺我！ 如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！ 厌烦：哼，讨好我，想利用我！ 除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！ 换一副眼镜，得一副好心情。 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼。 忠告：你又不是人民币，怎么可能人人都喜欢！如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！ 老师总是教训我，罚我写检讨？老师一定是针对我！ 忠告：老师在意你才会指出你的问题，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，日后不会再犯！ 天又下