2023开学第一课《新征程 遇见更优秀的自己》高中激励教育- 2022-2023学年高中主题班会优质课件

开学第一课主题班会 新征程 遇见更优秀的自己 寄语 我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的，我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。 给足自己信心，你比想象中更加优秀。 1 第一篇 说说你的寒假 2 第二篇 收收心 开学啦 3 第三篇 新学期新征程 目录 CONTENTS 说说你的寒假 FIRST PART 第一部分 想一想，刚刚过去的超长寒假，你收获了什么呢？ 告别了健康码 中国 · 上海 SHANGHAI 例 图 国界 省级行政中心 首都 北京 天津 1 48 000 000 审图号: GS(2019)1825号 自然资源部 监制 : 未定 省、自治区 直辖市界 南海诸岛 1:96 000 000 遍历山河 想一想，刚刚过去的超长寒假，你收获了什么呢？ 想一想，刚刚过去的超长寒假，你收获了什么呢？ 大家的寒假生活都多姿多彩。但假期余额清零，收收心，开学啦！ 收收心 开学啦！ SECOND PART 第二部分 开学收心，激活昂扬斗志 这些开学综合症 自查 症状一 熬夜成瘾 不在状态 定好睡前提醒闹钟 手机熄屏，电脑关闭 来一杯热牛奶 再听些舒缓的音乐或者是白噪音……… 入睡仪式感这不就有了 开学收心，激活昂扬斗志 这些开学综合症 自查 症状二 注意分散，学不进脑 症状三 不想努力 安然躺平 开学收心，激活昂扬斗志 这些开学综合症 自查 症状四 压力山大 精神焦虑 症状五 久坐不动 体力下降 开学收心，激活昂扬斗志 这些开学综合症 自查 症状六 少餐多吃 饮食欠佳 开学收心，激活昂扬斗志 先通过这些自救指南 调整好自己的状态 走出舒适区 迎接新挑战！ 生活中，很多人喜欢呆在舒适区，比如我们假期的"葛优躺"，但是同学们也听过温水煮青蛙的故事，舒适区容易让我们没有方向，迷失自己。 而拉伸区也就是舒适区的边缘是对我们来说有成就有挑战的事情，困难区是我们觉得有难度，容易畏惧逃避的事情。 如果我们能够从舒适区跳到了拉伸区，慢慢地，挑战完的拉伸区也会变成我们的舒适区。以后将会有更大的拉伸区等着我们去挑战，周而复始，一步步成长。 舒适区理论 新学期 新征程 THIRD PART 第三部分 新学期 新征程 确立目标——指引方向 你想在哪生活？ 你理想的职业 中国 · 北京 BEIJING 中国 · 上海 SHANGHAI 中国 · 广州 GUANGZHOU 你理想的大学 新学期三大挑战 学习节奏加快 考试频繁 作业加重 新学期 新征程 新学期 新征程 制定计划——高效学习 新学期 新征程 严明有序的行为习惯 明确的目标 不虚度光阴的时间观念 拼搏吃苦的意志力 张弛有度的自我调整意识 要求：反思过去的一年自己在这5个方面存在的问题，认真制定新学期的计划，迅速适应开学。 新学期 新征程 实现理想的生活是有条件的！ 01 02 03 04 确立目标是前提 自信心态是保证 老师支持是后盾 刻苦学习是关键 新学期 新征程 新学期希望每个同学要做到“五心” 收心 把寒假以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。 决心 新学期有新开始，尤其对于我们初中生来说。是人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端。 恒心 前行的路上总是布满荆棘，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。 爱心 不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。 用心 读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。 新学期 新征程 1.减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，首先想清楚这段时间的任务总共几项，哪个重要，哪个较为次要，然后做好标记，任务明确了，马上开始。 2.持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由自主的去做，想停止都难。 3.制定周详的学习计划 学习计划要落实到每天, 每时，每分，每秒。早自习···午休··· 晚自习··· 4.多利用空余时间 比如早读之前的时间，中午午休前的时间，晚休前的时间，如果我们坚持，利用我们的空余时间，收益是非常可观的。 向时间要效率! 鲁迅说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。” 新学期 新征程 从现在开始我们每天可以也必须问自己： 1.今天我尽力了吗？尽了多少力？ 2.今天我思考和掌握了多少东西？又有哪些知识我没有弄明白？怎么处理？ 3.明天我准备做什么？怎么安排？ 新征程 遇见更优秀的自己 新征程 遇见更优秀的自己 FI