7 自信与自卑-八年级上册心理健康课件

BY YUSHEN 自信与自卑 八年级上册心理健康第七课 BY YUSHEN 01 引导学生正确认识自我 02 消除自卑心理 03 培养自信心 目标 BY YUSHEN 故事音频 我述我心 BY YUSHEN 在日常学习和生活中，我们常常可能感到不够自信，甚至可能会比较自卑，我们可以通过以下几种方式，使自己远离自卑，变得更加自信。 心海导航 BY YUSHEN 1 积极暗示 通过暗示帮助自己树立更多的自信心，比如告诉自己，只要是其他人能够做到的，自己通过努力也一定可以做到，我们可以在自己的书桌床边贴上一些小标语，一些鼓励的语句，如我能行，我最棒的，每当遇到困难的时候，我们应该对自己进行积极的暗示，加强自己的斗志，树立自己的自信心。 心海导航 BY YUSHEN 2 注意仪表 俗话说，“人靠衣装，马靠鞍”。出色的仪表能够增强一个人的自信心，通过打扮使自己外表出众，能够有助于我们建立自信心。尤其是自信的人，可以通过规范自己的仪表仪态，从行为举止、衣着等方面进行优化提升，有助于获得他人的肯定而建立自信心。 心海导航 BY YUSHEN 3 学会正视他人 当人自卑的时候，往往看其他人的眼神就会飘忽不定，不敢正视他人的眼光。学会正视他人，同时敢于接受他人的目光，是建立自信心的重要方法。因此，在学习生活中，我们要正视别人，用温和的目光和他们进行交流，在这样的过程中，能够逐渐帮助自己树立自信心。 心海导航 BY YUSHEN 4 勇敢表达自己的看法 在公众场合，不要因为自己不自信而放弃表达的权利，当众说话能够快速树立自己的自信心。千万不要怕说错，只管把自己的看法说出来，在这样的过程中会变得越来越自信。 心海导航 BY YUSHEN 活动在线 BY YUSHEN 找几个同学让大家想想自己是自信还是自卑，并把造成这种心理的原因写在纸上。看一看，大家是自信较多还是自卑较多；看看有没有与你相同的人。 1.你在与同学相处的时候是自信呢还是自卑呢？你喜欢参加班级活动吗？ 2.你认为那些爱表现的同学是自信呢还是自卑呢？ 活动一 自信自卑大调查 活动在线 BY YUSHEN 和同学谈谈那些你认为比较不错的，建立自信的方式，说说这些方式是如何帮助人们建立自信的。同时听听同学们有什么好的建议。 1.你自己是通过什么方式建立自信的呢？2.大家提到的建立自信的方式对你有什么启发吗？ 活动二 休闲大集合 活动在线 BY YUSHEN 体验 课余小锻炼 在一天的学习之后，与同学们一起做些小锻炼，使自己建立更多的信心。 体验课堂 BY YUSHEN 同学们各自说出一个树立自信的方法，通过投票选出大家公认的最有效的方法，并使用这些方法来帮助自己建立自信。 体验课堂 1 BY YUSHEN 做完之后反思一下，这个活动对树立自信的效果如何？说说感受。 体验课堂 2 BY YUSHEN 方法指南 BY YUSHEN 1 听听别人说了自己的哪些优点。 想要让自卑远离自己，让自己变得更加自信，方法还是很多，比如:“你很棒，你很棒”游戏。大家可以一起制定游戏名单，说出他人的优点，以此来帮助他人，认识到自己的优点，树立信心。 方法指南 BY YUSHEN 活动结束后，想一想自己有什么收获，对这些优点的重新认识是不是有助于增强自己的自信心？ 方法指南 2 BY YUSHEN 通过这一节课的学习， 你能为自己找出建立自信的方法吗？ 体会和收获 BY YUSHEN 建立自信 永远脱离自卑 121872.0 $