4 学会独立-八年级上册心理健康课件

学 会 独 立 八年级上册心理健康第四课 1 目标 1、懂得在遇到困难与阻碍时，要独立思考，积极解决问题。 2、培养独立习惯，树立独立意识，独立做事，学会独立自主。 3、增强独立思考的习惯。 2 导入 人是一个个独立的个体，很多事情都需要独立完成，尽管在生活和学习中，我们很难离开爸爸妈妈、老师、同学等的关系和帮助，但过分的依赖他们会使自己失去独立性，逐渐养成缺乏主见，随波逐流的思维习惯，遇到困难畏缩不前，影响身心健康发展。 因此，我们应该树立独立意识，培养独立习惯，增强独立思考、独立解决问题、独立应用困难的能力。只有学会独立，我们才能拥有属于自己的人生。 3 我述我心 故事音频 4 像小莹这样的同学不在少数，像小莹父母这样的家长也有很多，其实有很多同学都意识到了自己的独立能力不够强，和小莹有相似的烦恼，那么我们应该怎么做才能学会独立呢？ 心海导航 5 心海导航 1、充分认识到学会独立的重要性。 如果我们对父母长辈格外依赖，那么在很多时候，我们将会没有自信。一个人的时候没有主见，总会畏畏缩缩，做任何事情都指望别人。自身也没有办法给自己提供足够的安全感，从而影响身心健康发展。 6 2、培养自信心。 我们应该意识到自己的优点，相信通过训练和锻炼，会使我们能够独立自主。在碰到问题的时候，我们可以这样想，首先这件事情我们自己是否可以独立完成？其次，一定定要寻求他人的帮助，我们才可能完成吗？最后，按照分析的方法去解决这件事情。 心海导航 7 4、不畏挑战。 无论是学习还是生活，我们都会经历许多挑战，在这些挑战当中我们要不畏困难，坚持自我，努力做到独立坚强，摆脱依赖心理，逐渐变得成熟稳重。 心海导航 8 3、学会制定计划。 我们要明确自己的目标，根据具体的目标来制定学习计划，在有限的时间内能够学到更多的知识和技能。 心海导航 9 活动 学会独立 找机会和父母商量，在假期的时候尝试在一天内完成独立的生活，包括洗衣、做饭、干家务等都完全不依靠父母，自己独立完成，最后将一天的体验做好记录。 1、在体验过程中，你认为哪些事情是自己很难独立完成的？ 2、你是否在体验中产生过放弃的想法？ 3、通过这次体验，你有什么感受和体会？ 活动在线 10 在每个人的心理对成长都有不同的认识，让我们在成长的这个片刻看看我们在成长的道路上学会了什么，是不是一步步跨越重重困难？变得越来越独立了呢？ 1.虽然我们做饭还不熟练，但是我们可以尝多尝试多练习。 2.虽然我们年龄还小，但是我们仍然力所能及的努力保护他人。 体验课堂 体验 独立的意义 11 3.虽然______，但是_______ 。 体验课堂 体验 独立的意义 4.虽然______，但是_______ 。 5.虽然______，但是_______ 。 6.虽然______，但是_______ 。 12 想要增强自我独立的能力，并做到坚强自信，那么一定的锻炼是必不可少的。 方法指南 1、为自己制定一份独立执行表，将你应该独立完成的事情按分类列在表格中，每做完一项就用红笔划掉，直到划掉最后一件。 2、给自己一定的奖励与惩罚，为了激励自己变得更加独立，可以将自己喜欢的电视剧或者零食视为奖励。 3、找爸爸妈妈，老师和同学进行监督。 13 通过这一课的学习，你对独立有什么理解？你有什么收获吗？ 体会和收获 14 108312.0 $