15 笑对生活-八年级上册心理健康课件

笑对生活 八年级上册心理健康第十五课 懂的挫折可以使人奋起和成熟的道理。 面对挫折拥有积极乐观的人生态度。 1 2 目标 生活有很多方式，有的人可以生活的积极、乐观、潇洒、向上，有的人则生活的消极、悲观、无聊、沮丧。从某种意义上讲，生活是一面镜子，我们对它笑，它就对我们笑；我们对它哭，它就对我们哭。我们的生活应当是充满阳光，即便遇到困难和坎坷，那也是暂时的，风雨之后见彩虹，以积极的心态对待生活，生活也将以充实和富有意义回报我们。 导入 我述我心 故事音频 心海导航 1.转移情绪。 人生中难免有坎坷和困难，我们不要畏惧这些困难，不要因为烦恼而悲伤失落，我们应该积极调节情绪，当负能量来袭的时候，我们可以将注意力转到积极正面的事物上。例如和父母发生争吵的时候，我们不要一为的难过，埋怨父母不理解自己，我们可以转换一下注意力。例如和朋友一起参加兴趣活动，调整情绪。 心海导航 2.憧憬未来。 人都喜欢美好的事物，美好的事物是我们不断发展的动力，美好的事物能够给我们带来喜悦，憧憬美好的事物能够使我们积极进保持取的心态。我们在面对生活困境的时候，应该积极的克服困难，通过憧憬未来，使自己相信未来更美好，从而获得更多正面的情绪。 心海导航 3.向人倾诉。 当我们心里充满烦恼的时候，可以通过倾诉来宣泄自己的苦闷。我们可以向好朋友，爸爸妈妈或老师诉说，或通过写日记进行自己与自己的对话，将自己的烦恼说出来，而不是憋在心里。在向他人诉说后，可能还会得到他人的意见和建议，帮助自己调整情绪。 将自己的一天心情状况记录下来，充分掌握这一天自己做了什么，分别是带着什么样的情绪做的，笑得多不多。 1.你认为笑能够表达哪些内涵？ 2.你对自己在心情调整上感觉满意吗？ 活动一：记录自己一天的情绪 活动在线 笑容对自己和他人都有很大的影响力，笑容不仅可以使自己保持乐观的心态，还能够感染他人，能够让更多的人得到正能量的传递，使生活更加积极愉快。 1.面对他人的笑容你会有怎样的感受？举个例子说说看。 2.你认为情绪对生活的影响是怎样的？。 活动一：笑容的影响力 活动在线 体验：笑容在哪里 观察身边的同学，看看谁很少笑。了解、分析一下他们的笑容去哪了？自己力所能及的从生活上、学习上去帮助他们，为他们增添笑容。 体验课堂 你认为笑容最大的魅力是什么？ 你认为在什么情况下应该保持笑容呢？ 2 1 体验课堂 方法指南 获得笑容的办法其实很多，只要用心去做笑容，就将时刻伴随着你。 1.用积极的心态去拥抱生活，热爱生活。 2.对于他人给予一份爱心与体谅之心。 3.当感到自己的情绪消极时，抽出时间好好的调节自己的情绪，使自己保持愉快的精神状态。 4.对自己的日常生活进行严格管理，使自己的生活井然有序，不会因为杂乱无章而引发烦恼。 1 2 3 4 方法指南 通过对笑容的认识，你有什么体会吗？ 体会和收获 87432.0 $