10 成长中的坎坷-八年级上册心理健康课件

成长中的坎坷 八年级上册心理健康第十课 目 标 1.认识自我，正确对待成长中的烦恼。 2.培养积极地生活态度，积极面对坎坷。 故事音频 我述我心 克服困难的技巧有哪些呢？ 心海导航 在人生的旅途中，我们对于自己应该有一个具体的目标，这个目标不宜太高，也不宜太低，不能超过人的正常能力范围。要对自己的能力有一个准确的判断，在能够实现的范围内，并定尽可能高的目标并努力为之奋斗，实现目标。 找准目标 5 面对生活的挑战，我们应该不畏惧，勇敢的面对，用坚强的意志去迎接生活的挑战。面对压力和苦难，相信自己一定能够战胜它，征服挑战的过程中，找到自我的定位，勇敢地走出自我。 面对挑战 走出自我 6 在重重挑战面前，我们应该不断的丰富自己，加强自己的文化素养，提升自己的学习能力，培养自己独立的能力，使自己能够面对一切挑战。 不断丰富自己 7 活动 成长的烦恼 活动在线 活动 成长的烦恼 把自己在成长过程中遇到的烦恼一一写在纸上，并用不同的颜色标出对不同烦恼的感受。想一想从小学到初中的学习过程中自己有什么解决烦恼的小窍门，与大家分享。 1.在提起这些烦恼的时候，你觉得怎样处理是最合适的呢？ 2.看看其他同学的烦恼，你有没有共鸣？有没有从中吸取教训？ 9 体验：角色体验 体验课堂 体验 角色体验 a、b、c、四个同学分别扮演不同角色，倾诉自己碰到的烦恼。扮演小学生的同学a说：“我感觉自己自制力不够，因为总是控制不住自己，所以学习的时候感到很困扰。”扮演妈妈的同学b说：“我是因为你学习不好而操心，你怎么考成这样？”扮演爸爸的同学c说：“息怒息怒？孩子还小嘛，但是你看看d,我工作这么忙,d的老师还打电话叫我去谈话，这么大的人了，还是不让人省心。”扮演初中生同学d说：“我是不凑巧，考的这些题都是我没复习到的。” 体验 角色体验 1.你认为同学a、b、c、d的烦恼合乎情理吗？现实生活中，小学生、爸爸、妈妈、初中生的烦恼都有哪些呢？ 2.你认为自己的烦恼有哪些？该做出哪些改变来解决烦恼呢？ 让自己成长快乐，少烦恼的做法 方法指南 1.注重效率 列一张表格写上每天的学习安排，并按照时间顺序排列，其中按时完成的用红色涂出，当看到表格里越来越多的红色，就会产生自我激励，从而促进对自己的认可心理，使自己在生活中更加充满动力。 方法指南 14 2.适度调节情绪 当生活充满烦恼的时候，学会先调节好情绪，用平和的心态去面对繁杂的事物，再一一的解决。 方法指南 15 现在，你能说出自己成长中的乐趣吗？ 你认为成长中的乐趣来源于什么？ 体会和收获 敞开心怀 给自己一缕阳光 97296.0 $