别让手机偷走你的梦想　主题班会课件　

别让手机 偷走你的梦想 学会正确使用手机主题班会 播放视频《低头人生》 整个都市如此的安静，没有人大声喧哗，却绝不安宁。人们痴迷于掌中方寸虚拟世界，医生错误地给病人扎针，消防员没能救下跳楼的人，妙龄女郎见死不救反而热衷与尸体和车祸现场合影。 多么奇怪的世界，每个人都低着脑袋，成为手机的俘虏…… 导入 随着科技的日新月异，手机已经成为很多人生活中不可缺少的一部分。不可否认，手机确实给我们的生活带来了很多便利，但也产生了很多负面影响。 对于正处于青春期，还在努力求学的我们，应该如何正确使用手机，才能让手机助力我们圆梦，而不是被手机偷走我们的梦想？这节课我们一起来聊聊手机那些事儿~ 班会活动 1.看图自测，你是“手机依赖症”患者吗？ 2.一个视频，了解手机成瘾的深层原因； 3.过多地使用手机，对我们有哪些伤害？ 4.六个建议，学会正确合理地使用手机； 5.一篇演讲，感悟真正的思想从哪里来？ 活动一 看图自测 是你吗？ 1.不耍手机睡不着。 2.手机电量低于20 %，就心急如焚，找充电器。 是你吗？ 3.在家是一个人玩手机，出门是一群人玩手机。 4.出门可以不带钱，但不可以不带手机。 是你吗？ 5.不管再忙再累再疲惫，玩手机的时间总是能挤出来的。 6.上厕所不带手机，好像少了点什么。 小结 以上六条“手机依赖症”的症状中，你中了几条？ 如果无论是吃饭、坐车、学习……只要醒着，就要有手机在身边，这样沉溺其中，其实会给我们的身体和生活带来很多负面影响。 只有尽早意识到这一点，并且努力想办法做出改变，才能让我们的学习和生活尽快回归正道。 活动二 了解沉迷手机的原因 播放视频：《沉迷手机？无心学习？当心互联网对我们的隐秘操纵》 为什么明明知道浪费时间，我们还是忍不住频繁看手机？ 为什么短视频一刷就停不下来？ 这背后，互联网是如何隐秘操纵我们的？ 活动三 过多使用手机的危害 一个测试 德国儿童心理学家做过一个测试：他们让三组5岁的孩子在纸上画小人。 三组孩子分为三种类型： （1）每天几乎不看电视的孩子； （2）每天看电视超过3小时的孩子； （3）看电视内容不被限制的孩子。 猜一猜：下面三幅图分别对应哪一组孩子？ 每天几乎不看电视的孩子，画出的小人最完整、最漂亮。 每天看电视超过3小时的孩子，画出的小人简单、呆板。 而看电视内容不被限制的孩子，画出的小人要么断手、断脚，要么身体不完整或只有局部，显然是孩子被电视中的某些不好的内容影响到了。 1.损害我们的身体健康 首先是伤脑。 神经生理学研究发现：过度使用手机会使青少年大脑神经元结构单一、反应简单，严重者损害大脑功能。导致我们出现记忆力下降，行为冲动，情绪失控等问题。 1.损害我们的身体健康 其次是伤眼。 正常情况下，人类的眨眼频率为每分钟20~30次，而在两眼盯着手机时，眨眼频率就会减少到每分钟4~5次，长时间使用手机，容易导致出现干眼症，近视、甚至白内障。 1.损害我们的身体健康 再次是伤颈。 过度使用手机会让我们的颈部肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性炎症，进而肩颈部，僵硬发紧，甚至恶心呕吐、头晕、头痛。 当然还会伤手，引发手指腱鞘炎或软组织慢性损伤，严重者会伴有疼痛抽筋。 2.损伤我们的心理健康 过度使用手机会影响现实生活中的人际交往，导致我们的社交功能受损。还会产生焦虑失落，暴躁等负性情绪。 人格心理学研究发现，在青少年群体中过度使用手机，表现出更多的抑郁症状，更高的人际性焦虑和更低的自尊感，进而产生性格缺陷。 2.损伤我们的心理健康 例子： 看过一个视频，一个七八岁的男孩举着菜刀跟爷爷对峙，叫嚣着“不给钱就砍死你们”。原因是他迷上了一款需要花钱的手机游戏，而爷爷不给他钱。手机让孩子生了心魔，失去了最后的理智与道德自控。 3.沉迷手机甚至会有致命危险 2020年1月4日，深圳一女子低头玩手机误入施工区摔倒受伤，“医生说以后右手可能残废”。施工方称，该女子走20米没看一眼路。 2019年12月27日，广东阳江高速上，一名货车司机开车时玩手机，追尾轿车，导致5死1伤。交警通报原因：货车司机玩手机，轿车在高速违停。 小结 在我国，很多孩子无心学习，“身在曹营心在汉”，日日扮演着“假性学习者”的形象，被同龄人远远地甩在身后。 曾有网友在泰国清迈机场偶遇一群日本小学生。他们或坐在椅子上，或坐在地上，没有一个人玩手机，而是人手一本书在细细阅读。 感动之余，不禁令人唏嘘不已。 爱玩手机的孩子和不爱玩手机的孩子，十年后的差距也许比我们想象得更加遥远。 活动四 我来支招 交流分享 结合自己的实际经验，分享一下你认为行之有效的治疗“手机依赖症”的妙招吧。 播放视频：《手机越戒越上瘾？三招让你戒掉手机玩命学习》 视频提供的招数因人而异，仅供参考哦，除此之外，我们再看看其他的建议，希望对大家有用~ 1.早起第