8 计划落实的关键-七年级上册心理健康课件

计划落实的关键 七年级上册心理健康第八课 目 标 充足、详细、清晰计划。 学会立刻执行计划。 学会按时按量落实完成计划。 我述我心 故事音频 心海导航 如何快速有效地执行计划呢？ 4 1.良好的状态与持久的体力 古语有云:“工欲善其事，必先利其器。”一个健康的身体是实现计划的资本，如果一个人体质太弱，经常生病，又怎能按时完成计划呢？如果一个人经常抱有消极、负面的心理，势必会影响计划的实施。 心海导航 2.合理安排计划，适当娱乐。 一个人的计划过于密集，没有放松时间的话，不仅会效率低下，而且会影响计划的正常实施，所以要合理的安排自己的计划，劳逸结合。 心海导航 3.抵抗外界的诱惑 当执行计划时，很可能会遇到阻碍，计划发展的不可抗因素或诱惑，这需要我们增加自己的抗干扰能力。 心海导航 活动 做计划 活动在线 8 在下列情境中，如何制定计划，实施计划？ 1.同学a希望在大学毕业后出国读书。 2.同学b希望在半年内自己的体力能有所增强。 3.同学c希望在期末成绩进步10分。 4.同学d希望在一个月内改变自己注意力集中的缺点。 活动在线 9 体验 问一问 体验课堂 10 你是一个执行力很强的人吗？下列问题，请结合自己的情况回答“是”“否”。 1.你经常为自己制定计划？ 2.对于自己所做的计划，你总是可以按时完成？ 3.就算出现一些意外情况，你也可以完成计划吗？ 4.你制定的计划总是令自己不开心？ 体验 问一问 11 你是一个执行力很强的人吗？下列问题，请结合自己的情况回答“是”“否”。 5.你享受完成计划的成就感？ 6.你是一个毅力非常坚强的人？ 7.你总是找借口来拖延计划？ 8.你是一个执行力非常强的人？ 体验 问一问 12 评估方法 如果回答“是”远多于“否”则说明你有很强的执行力；反之，这说明你还需要增强自己的执行能力。 1.利用计划表，这不仅可以使我们清晰地看到一整天的计划，更能使我们分清计划的主次。 2.计划是为了更好的完成目标，所以不要把计划当成负担，请爸爸、妈妈或同学监督自己按时按量落实计划。 落实计划的方法 方法指南 14 体会和收获 通过这一节课的学习，你有哪些收获？ 15 我们立刻 马上执行！ 16 136392.0 $