7 制定计划稳健进步-七年级上册心理健康课件

制定计划 稳健进步 七年级上册心理健康第七课 根据不同需要制定不同计划。 学会修改、完善适合自己的生活计划。 学会给自己制定一个完整的计划。 目 标 我述我心 故事音频 心海导航 制定计划遵循的几个步骤 4 1.适合自己的量 给自己制定任务过重的学习计划，反而会因为无法完成而影响心情与效率，导致事半功倍。所以，一定要根据自己的实际情况，制定有利于学习发展的计划。 心海导航 2.制定阶段性计划 将大计划分成小计划，是实现整个计划的重要步骤，是完善重要计划的保障，更是实现大计划的前提。例如，大计划可以是一年内考到钢琴五级，小计划可以是每个月具体学习目标和计划，通过完成每个月的小计划，一步一步的实现大计划。 心海导航 3.计划需要与时俱进 在执行计划过程中，对于计划中的一些不合理的地方，需要根据实际情况加以修改，这样不仅可以更加有效的完成计划，更可以避免走“弯路”，走“错路”。但是，频繁的更改计划也是不可取的。 心海导航 4.坚持才是王道 坚持是一切行动之本，如果没有坚持的决心，再多的计划也只是纸上谈兵，我们要抵制诱惑，不向惰性屈服。 心海导航 活动 我是小记者 活动在线 9 2.写一份采访报告，内容包括：这位同学的计划有哪些优点和不足，你得到什么收获，这对你制定计划有何启发？ 1.选定一位成绩好的，有计划性的或者是崇拜的同学，看她是如何定制自己的学习生活计划的. 3.请为自己制定一份适合自己的学习计划 活动在线 10 体验 你是有计划的人吗？ 体验课堂 11 请根据自身的实际情况做出判断，“是”为1分，“否”为2分。 1.你愿意把大量的空余时间用来学习。 2.你不能在规定的时间内完成作业。 3.你从未计划过将哪些时间用来学习，哪些时间用来玩。 4.你宁愿用睡觉的时间去看电视或者玩电脑。 5.上课时，你总是缺少书本笔等。 体验 你是有计划的人吗？ 12 请根据自身的实际情况做出判断，“是”为1分，“否”为2分。 6.你经常打乱自己的学习计划，不能很好的完成。 7.你对于不能完成学习计划感到苦恼和烦躁。 8.你经常思考自己的学习方法是否适合自己。 9.你经常将大量的学习时间花费在寻找学习工具上。 10.你从来没有因学习不能正常休息。 体验 你是有计划的人吗？ 13 评估方法 个题相加的总分较低，则表示你是一个缺乏计划性的人；反之，则表示你是一个有计划性的人。 学习需要计划，同样生活也需要计划，如果我们制定一个适合自己的生活计划，便可以将更多的时间用在学习上。 计划 计划 方法指南 15 体会和收获 通过这一节课的学习，你有哪些收获？ 16 一步一个脚印不断进步！ 17 132936.0 $