记忆力主题班会课件

如何成为凡尔赛本“赛” ——记忆方法 赵涵名班主任工作室主题班会（四） 吴雨遥 2022.3.10 记忆力自测 01 遗忘周期 02 感官记忆 03 挑战赛 04 目录 记忆方法第一站：记忆力自测 测试说明：请在下面乱序的0-99中找出连续的15个数字。如：1-15；30-44；并记录下你找到这15个连续数字所花费的时间。 记忆力自测 5 58 83 24 65 18 55 42 98 3 17 89 11 75 64 27 71 23 68 36 45 61 47 1 54 82 50 74 32 91 28 92 72 41 20 44 96 7 86 52 79 46 25 37 77 57 15 73 99 34 60 8 93 66 29 67 84 22 80 0 38 56 76 13 88 12 48 63 95 26 94 33 49 51 53 2 30 81 10 97 85 14 90 9 62 35 78 6 59 69 39 4 40 70 21 87 16 31 43 10 插入计时器 记忆力自测 测试结果： 本测试针对集中注意力时的记忆力。 1.如果你在40秒内找到了15个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力。 2.如果你用了40-90秒，那只能算“普通人”。 3.如果你在2-3分钟内才能找到，那你应该是个注意力不集中，记忆力待提高的人。 插入计时器 记忆方法第二站：遗忘周期 刘同学是成都市某中学的初中生。自从上中学后，小刘便被“背诵”困扰。请大家根据他的故事，帮他做个诊疗吧。 老师布置作业周末回家记单词，周一听写。刘同学耗费了大半个上午时间去记忆，中途朋友邀约去打篮球都没有赴约。他很有成就感，觉得肯能够得到老师表扬啦。因为毕竟很多学生没办法走完这记忆单词之路，败给了自己的惰性。 周一听写的时候，老师在上面开始念单词了，刘同学却在下面匆忙应付。很多单词都似曾相识但又模棱两可，老师又在教室四周巡视，心灵阵已经溃不成军。结果刘同学交了一张写得七零八落的单子。 老师拿着单子，看着刘同学，很疑惑地问：“你不是那种不听话的孩呀？周末就不能腾出点时间去记单词？ “老师，我记了的，我真的记了的。”刘同学很无辜地望着老师。 老师顿了顿，望着刘同学，也不知道该不该相信他。 遗忘周期 遗忘周期 艾宾浩斯遗忘曲线图 从遗忘曲线图中大家可以发现什么规律呢？ 有意义的记忆 01 03 02 PPT下载 http:///xiazai/ 遗忘周期 前因&后因 遗忘先快后慢 遗忘周期 遗忘先快后慢 短期记忆&长期记忆 少量多次 零碎时间 遗忘周期 前因&后因 心理学实现：编出毫无意义的15个字词。每次都把记下的字词打上“√”，没能记住的打上“×”，按此顺序重复三次。 1.汽车 2.小河 3.红枣 4.手枪 5.老牛 6.树木 7.卡车 8.学生 9.花瓣 10.暴雨 11.叔叔 12.茶叶 13.粉笔 14.大狗 15.礼盒 最初及最后的内容容易记住，而中间部分容易遗忘。 “前因”：后面的字词容易受到前面信息的干扰。 “后因”：前面的字词容易收到后面信息的干扰。 遗忘周期 前因&后因 秘籍： 1.尝试把重要的内容放在最初或最后记忆。 2.大篇幅的背诵内容时，采取分段记忆。人为制造出更多的“开头”和“结尾”。 3.合理安排学习材料。同一学科，前后内容易产生抑制作用，因此学科间应间插背诵。如：背完语文可以安排背诵数学，文理相间。 4.合理安排时间。早晨和睡前是背诵的“黄金时期”，这是因为没有前抑制和后抑制的影响。利用番茄工作法，25分钟作为一个小的记忆分区。 遗忘周期 有意义的记忆 1.联想记忆法。 E.g. G8774次高铁11车06座位。 2.框架记忆法。 E.g.《记忆宫殿》和思维导图。 3.调节情绪。 记忆方法第三站：感官记忆 ABC三人同时背诵英语单词，三人使用的方法分别如下： A同学仅仅坐在书桌边默看。 B同学大声地读出来。 C同学不仅大声读出来，并且动笔在纸上写。 哪位同学地记忆力效果最好呢？ continue; terrorist; corona virus disease 邀请同学在黑板上写 感官记忆 为什么C同学的方法更好呢？ A同学只使用了眼睛作为信息输入渠道； B同学使用了眼睛，耳朵和嘴巴为信息输入渠道； C同学则使用了眼、耳、口、手和脑作为信息输入渠道，是“肌肉记忆”和“理解记忆”的结合； 一个健全的人的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉吸收知识的比率如下：视觉占83%、听觉占11%、嗅觉占3.5%、触觉占1.5%、味觉占1%。从记忆效率上来看，只靠听觉获取的知识，3小时之后能记住60%，3天后只能记住15%；只靠视觉