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如何做好中学生心理疏导
课堂玩手游被老师没收手机，高二男生跳楼身亡
据代班主任杨巧老师说，7月21日晚，原阳一中高二年级（2）班最后一节课是她的夜自习，晚9时50分左右，距放学还有10分钟，杨巧老师回办公室放置物品后回到教室看见班级很乱，遂对学生们进行批评教育维持纪律，其间发现小点低头玩手机随即没收。放学后小点追着杨巧老师认错并保证以后好好学习，请老师不要上报和告诉家长。
杨老师一开始说“好的”，但随即表示一定要告诉家长并上报学校。当晚10点04分杨老师用微信电话打给小点爸爸。由于原阳一中规定玩手机被上报要劝退，小点一直请求老师，接近宿舍关门时间10点20分时，老师让小点回了寝室。在这个过程中，包括校方教导主任和杨老师在内的多位校方工作人员一再强调，当晚并未处理此事，杨老师也并未上报学校，也没有过分批评孩子。
第二天5点多学生都离开寝室后，小点没有带伞从所住宿舍五楼西楼梯走上六楼而坠楼身亡！6点44分学校一位保洁人员发现了孩子尸体，7点半送往原阳人民医院，8点15分打电话给家长，9点运送到医院地下停车场的太平间。
近年来青少年由于学业不顺或者生活琐事而轻生的事例层出不穷，比如在高架桥上和母亲争吵后跳桥身亡的少年，再比如被母亲批评后愤而从阳台跳下的学霸级女留学生，还有因为论文答辩不能通过而轻生的博士生、硕士生们……最小的应该是小学生由于成绩不理想和家长争执后跳楼事故，也有因为在学校犯错误被老师训诫后扛不住压力而走极端的案例。
为什么青少年脆弱愈发明显？
异常
哪些行为是异常表现呢？
1.人际交流障碍：表现为与老师或者是同学的交流减少，甚至是不愿交流，多单独行动，不与同学合群。
2.品性障碍：患者会有习惯性的撒谎与偷拿东西等行为。
3.行为障碍：表现为多动症或抽动症等，患者会不由自主的运动，有时可以控制，有时无法控制。
4.心理障碍：常见的心理障碍有焦虑和抑郁，焦虑表现为失眠、记忆力减退和注意力不集中等问题，抑郁有心情低落，对周围的人或者事失去兴趣。
我们应该如何干预？
(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。
(3)合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
4、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
5、纠正认知偏差。
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
感谢聆听！
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