新学期 心助力 课件-2022-2023学年高中下学期开学适应性讲座

新学期 心助力 开学适应性讲座 热身游戏——趣味谜语 千只脚，万只脚，站不住，靠墙角。 热身游戏——趣味谜语 一个大肚皮，生来怪脾气，不打不做声，越大越欢喜。 热身游戏——趣味谜语 空中有只鸟，要用线牵牢。不怕风儿大，就怕大雨下。 亲爱的同学们，新学期开始啦~ 作业写完了吗？ 寒假立下的flag完成了吗？ 面对开学你的心情如何？ 新学期开始，你的感受是怎么样的？ 激动？ 迷茫？ 01 想一想 怀念寒假？ Stop！——你这是患了开学综合征！它有多种表现形式，生理上：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、食欲不振等；心理上：记忆力减退、理解力下降、上课走神、情绪不稳定。 1 环境适应 2 人际适应 3 学习适应 4 总结 目录 PART.01 环境适应 案例分享 我叫小丽，来到这里学习，班里的同学都不熟悉，没有一个好朋友，同学很奇怪，有的不把学习当回事，有的又争分夺秒地学习，老师也奇怪，上课讲个不停还要给我们提好多要求，作业也太多了，写都写不过来…… 这还不算，睡眠时间严重不足，学习科目多， 根本没时间做自己喜欢的事情，想到还要在这 里学习两年我该怎么办啊…… 同学们，你们有这样的困惑吗？ 为什么会产生这样那样的困惑？ 期望值与现实的落差 自我松懈与现实压力的冲突 独立意识与自理能力欠缺 新鲜感与怀旧感的冲突 怎么做？ 面对一个不算熟悉的环境，人们会有一种紧张不适的感觉，这是很自然的现象。只有认识到问题的根源，才能尽快调整自己。如果你也有这种状况，不用慌，你只是还没有适应环境。你可以做出选择： A：改变学校环境和周围的人，以适应自己； B：改变自己的想法、行为，适应环境。 我们可以尝试这样做： 正确地认识自己、定位自己、评价自己 学会人际交往，增强自信 合理安排时间，提高睡眠质量，培养好的学习习惯 合理地宣泄自己，缓解压力 学会独立，主动地适应环境 仙人掌的茎变为肉质储存大量水分、叶变为刺状减少水分的散失，与干旱缺水的沙漠环境相适应。 在沙漠中也开出了美丽的花朵。 PART.02 人际适应问题 第一次住宿的烦恼 第一次住校，内心很抗拒，不愿意和外人住一起……宿舍人多，不安静，没有独立私密空间；他们的生活习惯我不喜欢；自己忍无可忍说了出来，却遭到舍友孤立…… 实在不想回宿舍了，我该怎么办啊…… 同学们，你正遭遇这样的事情吗？ 性格不合 生活习惯差异大 家庭经济水平差距 交流沟通少 02 宿舍人际关系不良的产生原因 不良心理 用积极的视角看待室友、同学 学会主动承认错误 主动沟通，求同存异 02 缓解人际关系 管鲍之交 鲍叔牙很赏识管仲的才学，也很了解他的所作所为。两人曾经一同做买卖，他们在分利的时候，管仲总要多得一些，鲍叔牙知道管仲家里贫困，从来不因他多得了钱而说他贪心。管仲曾替鲍叔牙办过几件事，可是事情没办好，反而弄得更糟糕，鲍叔牙也并不认为管仲无能，因为他知道事情总有不顺利的时候。管仲曾三次当官，三次都被罢了官，鲍叔牙并不认为他没有才干，因为鲍叔牙知道他是没遇到赏识他的人，没有得到发挥才干的机会。管仲曾经三次参加作战，每次都逃跑了，鲍叔牙也不认为他胆小怕死，因为鲍叔牙知道他家有老人要奉养。鲍叔牙对管仲了解得如此深透，所以管仲感慨地说：“生我的是父母，知我的是鲍叔牙啊。” PART.03 学习适应 高中科目学习的特点 02 新学期好习惯 系统性 知识量 要求高 知识量大且节奏快 综合性、系统性强 对学生能力要求高 要主动地锻炼自己 要重视学习中的实践活动 要讲究科学的学习方法 四先四后两小结 先预习后听课 先复习后作业 先分析后解题 先理解后记忆 两小结：每周利用双休日对这一周所学进行清理、每学完一个单元做一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。 其他方法 学会借时，讲求效率 学会学习、质疑、触类旁通、积累、总结 多纵向比较，少横向比较 制定学习目标 学会自信 PART.04 总结 新的学期， 新的起点，迎接新的挑战！ 收复一下假期玩心未泯的情绪 整理一下亢奋中凌乱的思绪 恢复一下愉悦兴奋状态中迷茫的自己 用心向上的应对新学期的学习状态 06 老师寄语 感谢观看 8986.136 chi - Õ¾³¤ËزÄ(sc.chinaz.com) $