选择健康的生活方式 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

选择健康的生活方式 教学目标 1.知识目标: 通过学习,使学生了解健康的概念及标准,理解什么是健康的生活方式,认识到健康生活方式对自身的重要意义。 2.能力目标: 通过实际测算及探究活动，提高学生对自身健康状况的判断能力,对自身健康水平的调控能力。 3.情感目标: 通过实例分析及探究活动验证，认同不良的生活方式对健康有巨大的影响,能够拒绝烟、酒、毒品、上网成瘾等不良生活方式的诱惑，并积极的参加体育锻炼,通过各种健康的生活方式提升自身的健康水平。 重点难点 重点： 认识健康状况的判断标准以及不良的生活方式对人体健康的影响。 难点： 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的生活方式。 教学过程 活动1【导入】 资料收集 教师及学生： 分别收集有关不健康生活方式的图片、资料 （主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。 收集拒绝毒品级上网成瘾的宣传资料。 活动2【导入】 课堂教学、分析及健康生活方式的具体建议 1.健康的概念 2.健康的标准 2.1身体健康方面 2.2心理健康方面 3.实例分析： 3.1标准体重级测算方法 3.2胖瘦程度的判断标准 4.常见的危害健康的行为 4.1成瘾行为 4.2不良生活方式 5.选择健康的生活方式方式（建议） 5.1养成良好的生活、学习与人际交往习惯。 5.2科学用脑，注意用脑卫生及消除大脑疲劳的方法。 5.3 合理饮食,加强营养。 5.4坚持体育锻炼。 5.5保持平和心态。 5.6自觉保护环境。 5.7学习健康知识。 5.8健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始养成。 教学反思 优点：教学设计各环节清楚，衔接紧凑，内容充实，贴近生活，针对性、实效性强，课堂气氛活跃，学生具有一定的自主性，分析讨论问题、解决问题到位。 缺点：讲授缺乏激情，整体平铺直叙，创新意识不浓。 学科网（北京）股份有限公司 $