专注力（课件）-小学中高段主题班会通用版

跨越沟通的障碍 亲子＂友亲＂ 专注力训练 ①稳定性（个人在一定时间内，比较稳定的把注意力集中于某一特定对象与活动的能力。） 5-7岁：15-20分钟 8-10岁：20-30分钟 10-12岁：30-40分钟 ②广度。对于所在意的事物在一瞬间内清楚地察觉或认识的对象的数量，一般来说孩子的注意广度要比成年人小，随着孩子的成长及不断有意识的训练，注意广度会不断提高。 注意力的特质 Training Part 02 Polite 如何训练 日常训练 听觉训练 视觉训练 为孩子创造一个舒适安静的环境，干净整洁，物品摆放有序。（房间，书桌......） 日常训练方法 培养孩子提高自己专心素质的自信力，比如多一些正面暗示，尽量避免负面暗示。（避免孩子习得性无助） 提高孩子的抗干扰能力，让孩子参加一些精心训练，这样来慢慢增强让孩子抗外界干扰能力。 正面暗示 营造环境 抗扰能力 刘老师说-------做动作 无 “刘老师说的不做动作 出错的暂时退出游戏 看看谁能玩到最后？谁是这场游戏中注意力和协调力最棒的小家伙？ 听觉小游戏 听觉注意力 听声辩次数 小游戏 训练孩子视觉注意力、手眼协调的游戏。 关于视觉注意力的一个很有趣的视觉训练，划掉你所听到的字或者颜色。 视觉训练法 舒尔特方格训练 色彩文字干扰 手眼协调 HABITS Hygiene 居家 要调节 我们需要关注孩子的情绪状况，也需要关注自身，照顾好自己！ 理解并接纳自己目前的任何情绪状态。 悦纳自我 情绪会带来一些躯体化症状，觉察身体，找到情绪对应的身体部位。 定位躯体 20分钟的“yoga nidra”！! 帮助你放松，回复精力 调节情绪 感谢聆听 感谢聆听 Lavf58.20.100 $