做情绪情感的主人 测试题-2023年贵州省中考备考道德与法治一轮复习

七年级下册第二单元做情绪情感的主人 测试题-2023年贵州省中考备考道德与法治一轮复习 第I卷（选择题） 一、单选题 1．（2022·贵州毕节·统考中考真题）有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声（　　） A．改变认知法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 2．（2022·贵州黔西·中考真题）有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是：  （   ） A．改变认知法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 3．（2022·贵州遵义·统考一模）在学习生活中有的同学心情不好的时候，会和同学一起打篮球、踢足球；有的同学在考试紧张时，会反复做几次深呼吸。这些调节情绪的所运用到的方法分别是（   ） A．合理宣泄、改变认知评价 B．转移注意、合理宣泄 C．转移注意、放松训练 D．转移注意、改变认知评价 4．（2022·贵州铜仁·统考三模）心理学家发现：竞赛前的运动动员和迎考的学生，往往血压升高、心跳加速、呼吸急促，这些都不利于正常水平的发挥，而他们在长吁短叹几声之后，血压有所下降，心跳及呼吸也缓慢平缓，紧张状态得到改善。这表明（   ） ①工作学习紧张疲劳时，不妨长吁短叹几声进行合理宣泄，会有利于自己身心健康 ②长吁短叹是调节情绪的最佳方法，可以瞬间让人变得豁然开朗 ③情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活 ④当自己出现不良情绪时，要学会调控 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 5．（2022·贵州黔东南·校联考一模）下列体现消极情绪不利于身心健康的有（   ） ①诸葛亮三气周瑜②怒伤肝③草木皆兵④笑一笑，十年少 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 6．（2022·贵州贵阳·统考模拟预测）观察下图，对待负面情绪我们应该（   ） ①全部接纳，长期沉溺其中  ②拒绝面对，以免影响健康 ③学会管理，做情绪的主人  ④合理调节，保持乐观心境 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 7．（2022·贵州毕节·统考模拟预测）2022年2月4日晚，第24届冬季奥林匹克运动会在北京“鸟巢”运动场隆重开幕。当中国代表团的运动员出场时，我们感受到是一种强烈的（   ） A．安全感 B．信任感 C．胜任感 D．自豪感 8．（2022·贵州毕节·统考一模）下图启示我们（    ） A．情绪发生难以预料，无法调适 B．任何时候都要压抑自己的情绪 C．要善于调节情绪，做情绪的主人 D．发怒是一种情绪宣泄的方式 9．（2021·贵州黔东南·统考二模）小乐心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做做，如练练书法、听听音乐——这调节情绪的方法是（    ） A．改变认知评价 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 10．（2021·贵州黔东南·模拟预测）小安在观看完《开学第一课》后写道;"当看到那些不顾个人安危，奋战在一线的医护天使，心中感慨万干，将来我也要像他们一样做祖国的守护者……"小安同学体味的这些情感（   ） ①能够确保个人事业成功②传递出了生命的正能量 ③促进精神世界不断发展④会驱使他做出积极行动 A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③ 11．（2021·贵州铜仁·校联考模拟预测）小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了，小明调节情绪的方法是（    ） A．合理宣泄 B．改变认知评价 C．自我暗示 D．与人倾诉 12．（2021·贵州黔东南·校联考一模）小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步：小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（    ） A．转移注意、合理宣泄 B．合理宣泄、改变认知评价 C．转移注意、放松训练 D．放松训练、改变认知评价 13．（2021·贵州贵阳·统考模拟预测）有人说：初中毕业是人生的第一次转折，中考便是我们人生转折的关键一战。同学!此时你正身处考场，“鸭梨山大”吧！别急，缓解考试压力有妙招，其中不可取的是(      ) A．深呼吸，保持身体放松 B．自我暗示，我能做好 C．听音乐，转移注意力 D．保持适度紧张，挺好 14．（2021·贵州黔东南·校联考一模）小文受委屈时，找朋友倾诉；小刚烦恼时，就去打打篮球。他们调控情绪的方法分别是（   ） A．合理宣泄法、注意转移法 B．合理宣泄法、自我暗示法 C．注意转移法、合理宣泄法 D．注意转移法、理智控制法 15．（2021·贵州铜仁·统考二模）情绪是多姿多彩的。情绪的基本类型是 A．喜、忧、哀、乐 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、悲、愤、乐 D．悲、喜、忧、愤 16．（2022春·贵州六盘水·七年级统考期中）根据世卫组织2021年发布的数据，世界上大约有2.8亿