情绪管理（教案）-小学心理健康通用版

(完整版)微课脚本样例 (完整版)微课脚本样例 情绪管理 教学设计 教学目标 1． 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性，自觉掌握一些调控情绪的方法，合理表达自己的情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观向上的情绪状态; 2．掌握一些情绪调控的方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪； 3．知道情绪是可以调控的：会合理表达自己的情绪；掌握情绪调控的有效方法。 教学重难点 鼓励学生进行积极地情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。 教学过程及微课视频分镜头脚本 教学设计 解说词 画面 媒体设计 时长 导入 以图片（“喜怒哀乐”我的好朋友）为例引出主题--情绪。 师：同学们，大家好！今天我先带大家认识几位常伴我左右的好朋友，相信大家都有这样几位好朋友，而从未好好了解过他们吧。下面我们通过一则短视频来了解一下吧！（体验喜怒哀乐场景--视频播放） 师：通过刚才的短片，我相信你的脑海中也有很多类似的画面一闪而过吧！下面我们就来了解一下什么是情绪。 课件、描述、视频播放 图片 录音 动画 1min52s 讲解 ①情绪的定义； ②讲解控制情绪的方法； 师： 情绪是人对客观事物的主观体验，是一种复杂的心理现象，情绪的构成包括生理反应、表情行为和主观体验。 师；接下来我们从具体的例子来看看在人际交往中我们遇到这些事情应该如何正确选择控制自己的情绪。 （1）改变认知《半杯水的故事》 师：有两个人要经过沙漠到另一边的绿洲去生活，他们很久都没有喝到水，希望能在旧城旁找到两杯水。等两人到达旧城后，发现水杯里只有半杯水。其中第一人走到旧城时，发现只有半杯水，心中充满抱怨，在他抱怨时，风把水杯刮走了，这个人也因为没喝上水死了。另一个人走到旧城时，一口喝光半杯水，内心充满感激，成功走出沙漠。 师：所以我们在对待这样的事情时，可改变认知，改变心态。我们接着来看下一个小故事《踢猫效应》一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 师:所以坏情绪处理不当，就会向踢猫效应一样不断地像外传染，影响自己和他人，说明情绪的表达会影响人际交往，所以我们应该选择恰当的情绪宣泄方法，这样能降低自己的紧张情绪，保持身心健康，同时又不会伤害他人；我有几点建议分享与大家共勉。 （2） 学会宣泄情绪 ①注意力转移法；②适度宣泄法； ③自我安慰法； ④交往调节法；⑤情绪升华法；⑥寻求同龄人或他人的帮助。等等。 课件、视频播放 配音 动画 视频 2min25s 总结 以一段文字作为结束语，让大家再次感受积极心理。 师：希望通过本节课的了解，同学们能够在生活中学会调节自己的情绪，回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。 课件 描述 配音 视频 图片 50s 设计反思 因为是第一次制作微课，所以花费时间较多，边学习边制作，对于以前半个多小时课堂的教学设计到这里来像压缩快进到几分钟快播的感觉，总感觉时间不够，压缩了又压缩。但在制作完成后，感觉每个知识点像这样用心得呈现给孩子们也是一种不错的教学方式，这样课堂就可以高效的完成。 学科网（北京）股份有限公司 $