静心苦读，水到渠成 课件-2021-2022学年高中主题班会

静心苦读，水到渠成 高三主题班会 时　间：2022年2月22日 目 录CONTENTS 导语（主题导入） 思考（问答环节） 结语（静心苦读） 1 2 3 大家都知道就在前几天，由我们国家主办的2022年冬奥会刚刚闭幕，在冬奥会的赛场上有很多运动员不仅为国争光赢得奖牌，更为我们带来了一场精彩的视觉盛宴，在班会开始之前先给大家观看一段比赛视频。 提问环节：看完刚刚的视频，接下来请同学们回答，在刚刚的滑雪大跳台比赛过程中，你认为哪一个动作是最为重要、最为关键的？ 滑雪项目：女子大跳台 小结：刚刚有很多同学对此提出来自己的观点，其实我认为在滑雪比赛中最为重要的动作是最后的落地，这不仅关系到最后的得分，更关系到运动员个人的安全。运动员最后取得的优异成绩离不开他们十年如一日的训练，就跟同学们一样十几年寒窗苦读，也正是为了拥有一个美好的未来。 我们正处于十年寒窗中最艰难，也最需要静下心来的关键阶段，可有的同学面临考试的压力却日益显现出浮躁之态，不知大家在学习中都有何困惑，接下来就让我们一起来探索，面对困难，我们该如何面对? 下面分享几位同学静心学习的图片和视频，请以下这几位同学和我们分享一下，在平时的学习过程中有哪些可以让自己静下心来认真学习的好方法？（掌声欢迎） 推荐几个提高专注力的有效方法： 1. 明确自己的目标： 2.给自己一个5分钟的起步时间： 3、细化分解你的目标，限定时间界限： 1. 明确自己的目标： 在做一件事情之前，多问问自己：为什么要做这件事？这件事对自己有多重要？完成后能够得到什么？ 无论是为了外界的奖赏，还是自己内心的愉悦，都应该为自己的行动树立一个明确的目标，建立行动的内部动机。 2.给自己一个5分钟的起步时间： 万事开头难，即使是做喜欢的事，刚开始的5分钟仍然可能让你感到烦躁和抗拒。 这时候，给自己5分钟的起步时间，可以先开始做一些轻松的任务，帮助自己进入工作学习状态。比如先背10个单词，处理昨天的错题等等。 3、细化分解你的目标，限定时间界限： 将大目标细分成一个个小的学习任务，并给每个任务规定一个完成的时间，这里推荐大家使用“番茄学习法”来规划自己的时间。 番茄学习法是一种时间管理方法，具体操作是：选择一个待完成的任务，闹钟设为25分钟后响，在这25分钟内专注学习，中途不允许做任何与学习无关的事，直到闹钟响起，休息5分钟。 结语：致高三（13）班全体同学： 著名的戏曲大师梅兰芳说：“我是个愚笨的学艺者，没有充分的天才，全凭苦学”。拼尽全力的学习是对未来不遗余力地奋斗与拼搏的表现。“静以修身，俭以养德。天行健，君子以自强不息。书山虽难以攀登，却有勤奋为径，学海虽无边无涯，却有吃苦行舟。唯有稳中求进，方能收获苦尽甘来之硕果；唯有立静心苦读之志，方能享水到渠成之美。” Lavf55.33.100 $