第二课培养健康心理第一节坚强面对生活 教案-2022-2023学年中职道德法律与人生

课时授课计划（首页） 课程名称：道德法律与人生 章节内容 第二课培养健康心理第一节坚强面对生活 目的要求 1.掌握：追求自信和自强的重要意义，学会增强自信，提高个人自强意识的方法。 2.熟悉：当前面临的环境变化，理解学会主动适应的意义和基本要求。 3.了解：通过自我认知，了解自己心理健康的状况和水平。 重点难点 重点：树立主动适应、追求自信自强的信念。 难点：认同培养健康心理的意义，正确面对青春期心理问题。 讲授内容和过程 方法与指导 1、 课程导入 播放青春期教育短片《青春期》以及《在困扰中成长》。 青春是灿烂的季节，青春是美妙的舞台，但是青春也会有叹息，也会有挑战。面对电闪雷鸣，跻身茫茫人海，我们选择坚强，选择适应。人的一生是在不断寻找、认识和完善自我的过程，每一次挑战都能帮助我们更好地找到属于自己的独特位置和价值。 二、新课讲授 第一节坚强面对生活 一、客观认识自我 1.青春期的心理表现 通过生长曲线图，可以看得出来人的一生可以分为8个阶段，这其中有两个成长高峰期，是婴儿期和青春期，你们目前就处于第二个生长高峰期。在这个时期，同学们的心理表现主要为： 成熟前的动荡性：由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。例如：容易偏激、容易冲动、没有耐性、苦闷焦虑、叛逆等都是属于这种心理表现。 强烈的自主性：青春期正处在脱离父母的时期，被称为 “心理上的断乳期”。在这个时期，青年人的自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所加强。对社会生活中的很多现象都感兴趣，喜欢探听新鲜事， 课时授课计划（副页） 第 1 页 讲授内容和过程 方法与指导 很想像大人一样对周围的问题做出褒贬评价。对社会活动的参与也日趋活跃，有一定的自治、自理、自立的要求。在心理上和行为上表现出了强烈的自主性，思考自己的未来生活，急切地希望像成人那样步入社会，甚至认为通过模仿成人的社会行为，来获得一定的社会地位，获得别人对自己长大的认可，颇具 “初生牛犊不怕虎”的精神。例如：在这个时期的青少年通常是你叫他往东他偏偏要往西，不愿意服从规章制度，觉得这才是有个性有主张。 闭锁性：内心世界变得更加丰富多彩，但不会轻易表露心扉，非常注重自我的所谓 “隐私”和 “秘密”。例如：朋友圈屏蔽父母。 2. 客观了解和评价自己 作为职业技术学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。 （1）成人感特别强烈：许多同学开始用 “世俗”的眼光打量社会，甚至模仿成人的行为来处理人际关系。这种强烈成人感，一方面，能促使自我独立意识的形成，另一方面，由于认知的偏差，也会导致盲目地模仿，偏激地看待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理。同学们要正确面对成人感，切不能盲目自大，置家长和老师的教导和叮嘱于不顾，养成 “我行我素”的不良习惯。 （2）就业需求突出：同学们面对 “我要干什么”“我能干什么”“我怎样才能就业”等问题而引发的困惑和焦虑，同学们要把这种焦虑转化为自我发展的动力，努力提高自己的职业素养。要注意防止使自己处在茫然不知所措之中，甚至在个别方面出现行为退缩、逃避现实的情况。如果说高中学生是面临着巨大的 “高考升学”的压力，职校学生则面临着巨大的 “工作就业”的压力。 （3）成就动机有待提高：同样是风华正茂的青年，为什么我们自己认为我们不行？同样是人生之舟刚刚起航，为什么我们自己降下了前进的风帆？同学们在主动意识到自己存在的不足的基础上，积极摆脱这种对自己不 讲授法，了解知识点。 课时授课计划（副页） 第 2 页 讲授内容和过程 方法与指导 负责任的认识，努力走一条适合自己成长的道路。 拓展：有没有人可以告诉我处于青春期的你们在面对挫折的时候都会产生哪些心理状态呢？没错很多人在遇到困难的时候会选择躺平，佛系面对。当我们遇到挫折都会产生两种状态，积极的和消极的。有些人可能会从挫折当中总结经验，然后继续努力奋斗；大部分人可能首先会产生比较消极的心态，难受想哭、失去信心、躺平。同学们我想告诉大家的是，夜色难免凄凉，但是前行必有曙光，每个人都有自己的时区，可能有的人在二十岁就与梦想汇合，而有的人在四五十岁才实现自己的价值。当我们遇到困难挫折时，停下来休息整顿一下，可以帮助我们走得更远，如果停下来躺平，那永远都会躺在原地无法向前。 二、学会主动适应 1.认清环境的变化 当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客观环境的失衡，从而引发心理问题。 同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的： 第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独