家长课堂—激发学习内驱力：六步目标法

家长课堂 六步目标法，激发学习内驱力 每当新学期伊始，家长们都会绞尽脑汁地为孩子制定无数个学习目标：起床背单词、睡前读会儿书、坚持锻炼身体、考试得90分以上……仿佛小学霸们蓄势待发，呼之欲出，但结果往往是执行了没多久，目标计划就统统作废。为什么明明仔细规划了目标，却总是不能达到预期的效果呢？ 前言 一、目标要“大处着眼，小处着手” 人们在树立目标时总是习惯从宏观入手，却缺乏对细节的考量，因此也就无法量化操作和执行。究其原因，就是不会“拆分”目标，不知道如何将一个长期目标拆分成一个个可实现的子目标。曾国藩认为，处理事情的最好方式是“大处着眼，小处着手”。这句话是在提醒我们，做事要俯瞰整个大目标，再将其合理地拆分成若干小目标，从小处出发，在每个子目标的成功里收获自信心，一步步地实现总目标，走向最终的大成功。 目的的SMART原则： 1.S(Specific)：目标是具体的，而非模糊的。 比如，做一个好孩子，就是一个模糊的目标；每个月读一本书，就是一个具体的目标。 2.S(Specific)：目标是具体的，而非模糊的。 比如，做一个好孩子，就是一个模糊的目标；每个月读一本书，就是一个具体的目标。 3.A(Attainable)：目标是可以达到的，而非虚无缥缈不可达成的。 比如，一天减肥30公斤，就是不可能达成的；一天写5道数学题，就是可以达到的 4.(Relevant)：目标要与整体发展方向具有一定的相关性，达成这个目标对某些事物具有推动作用。 比如，每天跑步20分钟，有助于提升免疫力，增强体魄。 5.T(Time-bound)：目标具有明确的期限。 比如，三天内写完一篇作文。 二、树立目标感有助于 提升学习内驱力 1.目标感 所谓目标感，是指一种以达成目标为导向的思维意识。当人们遇到困难时，为了实现目标所付出的艰苦努力，坚持向着目标冲刺的毅力和拼劲，都是目标感作用的结果。 有时候孩子看起来会因为父母的“威逼利诱”而努力完成目标，但是这种短期效应并不能让孩子的学习发生根本性的变化，甚至有时候会导致亲子矛盾白热化。为什么会出现这种情况？这些被敷衍了事或者不了了之的学习目标，说到底，是父母制定的，是“要我学”，而不是孩子想要的“我要学”。孩子心中没有建立起对应的目标体系，缺失目标感，自然也就不会主动完成家长制定的学习目标。 2.父母制定的，是“要我学”，而不是孩子想要的“我要学” 2.“孩子更愿意执行他们按自己意愿决定的事情。” 所以我们经常会对孩子说“找到你的目标”“找到你的兴趣”，甚至会因为担心孩子内心没有目标，而急于帮孩子制定目标。许多家长都不知道，在孩子看来，那些由父母制定出来的目标，只是用来管制和约束他们的，因此他们很难从内心认可并为之努力。只有当目标是孩子自己制定的时候，他们才会形成一种目标感，才会愿意付出努力，并修正自己的行为。就如《正面管教》一书的作者，著名教育专家简·尼尔森博士所说：“孩子更愿意执行他们按自己意愿决定的事情。” 三、六步目标法，激发学习内驱力 第一步：“谁说了算” 激发动机，让孩子自己确立目标” 有时候，生活中一些必须去做的事情或必须实现的目标和孩子的本心并不相符。这个时候，我们不要用家长、学校或者其他权威去压制孩子内心的真实想法，而应该像朋友一样耐心地和孩子沟通。为什么老师（或其他权威人士）会制定这样一个目标？完成这个目标会有哪些实际的好处或价值？这些都是需要家长陪伴孩子一起挖掘的。通过让孩子畅想实现目标后能够得到的益处，来激发孩子努力学习的动机，启发孩子自己确立明确的奋斗目标。只有这样，才能最大限度地激发出孩子学习的自觉性和主动性。 第二步：“跳一跳够得着” 把大目标拆解为一个个难度适当的小目标 当我们过于追求宏大目标时，它就会变成压力压在孩子心上，孩子就会因此产生畏惧。一旦孩子有了畏难心态，那些原本可以实现的目标也如高山一般难以翻越了……但如果我们把一个大目标分解成一个个让孩子“跳一跳就能够得着”的具体小目标，孩子就能够很清楚现在该做什么，怎样做能更好。比如，要求孩子下次语文考90分以上的大目标，可以将其拆分为基础知识、阅读理解、作文等多个小目标，逐个突破。每完成一个小目标，孩子都会变得更有信心，从而产生更大的学习内驱力。看似很难达到的90分或许就在一次次完成小目标的过程中轻松实现了。 第三步：“及时提醒” 和孩子约定提醒信号 在把大目标拆分为小目标后，家长可以和孩子讨论一下，如果他忘记了小目标或不想坚持了，希望别人如何提醒他，并和孩子约定一种有趣的提醒方式。“如果你做作业的时候又东张西望，你想让我用什么手势来提醒你？”“如果你有一天不愿意坚持跑步了，你希望我怎么跟你说？” 第四步：“微