2 预防近视 （课件+素材）五年级下册科学青岛版（五四制）

2 预防近视 青岛版五年级下册第一单元第二课 你知道近视对学习生活有什么影响吗？ 测测自己的视力。 检查视力时需要两眼分别进行，一般是先右后左，可用手掌或小板遮盖另外一只眼，不要压迫眼球，通过观察视力表上的不同大小的字母朝向来判断视力。视力表分为远视力表和近视力，国内常用的是标准对数视力表。标准对数视力表正常视力是5.0及以上，对应曾经的小数记录视力表中的1.0，视力在5.0以下属于异常视力，数值越低则视力越差。 电脑验光测视力 哪些行为容易导致近视？ 在昏暗的灯光下看书 读写姿势不正确 遗传因素：大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。 1.长时间接触，使用电子产品，辐射会影响儿童的眼睛发育，诱发 眼部疾病。 2.不注意用眼卫生，经常用不洁的手揉搓眼睛。 3.室外活动少，长期待在室内。 4.有眯眼、斜眼的不良习惯。 5.过度用眼，造成眼睛疲劳。 近视的害处和预防。 晶状体的凸度是靠牵引晶状体的肌肉调节的。肌肉收缩，晶状体的凸度变大，眼睛就可以看清近处的物体;肌肉舒张，晶状体的凸度变小，眼睛就可以看清远处的物体。健康的眼睛晶状体调节力强，远近处物体都能看得清。 如果长时间看近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，就容易疲劳，调节能力会逐渐减弱，看远处的物体就会模糊。 怎样预防近视？ 养成常做眼保健操的习惯，可以起到改善眼部血液循环，放松眼部肌肉，改善视力的作用。 在看书、看电视、做手工、写作业等，用眼40分钟后，站在窗户边尽可能的看向最远处，让长时间收缩的睫状肌，进行舒张放松，防止用眼过度，造成的眼部损伤。最好 看远处的绿植（绿色的植物可以缓解眼睛疲劳），当然，如果远方没有绿植，就尽可能的远眺吧。学生们上课时间正好为40-45分钟，利用课间十分钟，就可以站在窗户边，进行远望了。 球类、中长跑、投掷、武术、跳高、跳远、体操等项目，不仅能锻炼四肢肌肉，增强体质，磨练意志，而且对恢复眼肌疲劳，预防近视有显著作用，坚持锻炼便能收到良好的效果。在这些运动项目中，尤其以乒乓球运动锻炼防治近视的效果最为显著。 在家长时间看电视，导致眼睛干涩、疲劳，可以用毛巾等热敷眼睛，这对近视眼的孩子来说有很大的帮助的，不仅能促进眼部血液循环，给眼睛提供氧气，还可以帮助恢复视力。 查阅资料，了解近视的矫正方法。 1.近视的成因包括( )。 A 遗传因素 B 环境因素 C 行为因素 D 营养因素 E 气候因素 2.( )是造成近视眼的主要原因。 A 遗传因素 B 不良的视觉环境 C 不注意用眼卫生 D 不良用眼习惯 E 缺乏体育锻炼 3.预防近视主要可从( )着手。 A 环境改善 B 行为养成 C 营养干预 D 定期视力检查 E 专业验光配镜 ABCD D ABCDE $