新学期，心起点！（课件）-小学生主题班会通用版

新学期， 心起点！ 目录 CONTENTS 1、提前做好准备，开展健康监测 3、调整饮食结构，保证营养均衡 2、保持良好习惯，做好个人防护 提前做好准备，开展健康监测！ 第一部分 返校前一周，同学们做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，根据需要及时进行核酸检测或抗原自测，必要时主动到医疗机构就诊，在医生指导下科学合理使用药物，做好多病共防。 保持良好习惯，做好个人防护! 第二部分 1、戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，当好自己健康的第一责任人。提前安排返乡行程，途中做好个人防护。 2、关注官方发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣。 3、遵守咳嗽礼仪，保持社交距离，积极接种疫苗。感染者居家期间，做好居家清洁和消毒；康复期间不宜剧烈运动。 调整饮食结构，保证营养均衡！ 第三部分 过年饮食无节制使体重增加，油腻过多给肠胃造成负担。节后应注意定时、定量进食，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。 要调整饮食量和结构，注意营养搭配，少食红肉，以鱼肉鸡蛋、牛奶为主，搭配植物蛋白，多食蔬菜水果等。不吃夜宵，以免影响睡眠。 谢谢观看 $