“奔跑吧，新学期”2023年春季开学收心班会-2022-2023学年初中主题班会优质课件

奔跑吧，新学期 ——开学收心班会 辞旧迎新，冬去春来！我们再一次齐聚校园，共同迈向一个充满希望的春天。新学期伊始，同学们精神抖擞，用饱满的热情迎接新学期的到来！为帮助大家迅速融入到课堂中，今天我们特此召开一场特殊而又暖心的开学第一课。 02 我的寒假 03 04 01 良好习惯要坚持 新学期小目标 目录 收心攻略 02 3 1 我的寒假 在假期里去过哪些地方？ 有哪些事情让你有所收获？ 有哪些令你难忘的瞬间？ 请用一句话形容你的假期。 BYE!快乐的寒假 HI!美好的新学期 2 收心攻略 你有 开学综合症 吗？ 调整情绪状态，带上一份好心情 1 在放松的假期生活与紧张的学习生活之间，心理上会形成较大落差，是再正常不过的心态。当我们遇到负面情绪时，不妨试试“SWTC”法来调节自己的情绪吧！ stop“停”---中断负向思维的扩展 首先闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，再深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气。然后花一分钟的时间回忆一件美好的事情。 write“写”---勇敢表达负面情绪 拿出笔记本，将自己现在的不安、害怕、忧虑、愤怒等不良情绪写下来，并写下自己最困扰自己的无法解决的问题。 think“想”---开启理智积极思考 回忆自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以度过当下的难关。 change“换”---换一种思路思考 再拿出笔记本来看一看，让我们换一种思路，带着积极的、自信满满的力量，重新思考一下解决问题的方法。 2 让“网事”随风，回归上学模式 为了更快的回归常规学习，我们需要减少电子产品的使用 时间。从今天开始，让手机和电脑回归上学管理模式。 定时器！ 运动！ 互相监督！ 3 合理安排学习生活时间 学习时间=上课时间+自习时间+真正利用的课余时间-发呆时间-聊天时间-借东西时间…… 一天时间的利用率=学习时间/24小时 珍惜时间 3 新学期小目标 重温上学期的目标，你做到了吗？本学期你定下了什么目标呢？ 增加积极自我暗示 这学期，我想要学好数学 成绩要进步 我想要提高英语口语 目标难易要适当 我数学想要考到95分 每天做两篇阅读 每天花20分钟读课外书 …… 4 良好习惯要坚持 温馨提示 习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息。 你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 学习习惯 生活习惯 从小到大，你有什么好习惯曾让你备受赞赏或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来学习、分享一下…… 良好习惯大家学 经常一边旋笔，一边思考 在学习中遇到问题时，习惯先放一边，以后又忘了解决 考试差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了 边听音乐边做作业 自制力差，时间安排不合理，利用率不高 你有这些不良习惯吗？ 改掉坏习惯的方法 交一些能管住自己的朋友 用写座右铭、挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己 口到 听课时，要注意黑板上老师写的内容，还要注意老师的表情，要灵活地根据实际情境运用。 眼到 一是朗读需要，二是记忆需要，三是随时发问。 良好的听课习惯 心到 手到 老师讲课的时候，只是起个引导的作用，最主要的还是靠自己思考，听课时时刻要用心。 在认真听课、积极思考的同时要做好课堂笔记。 学会交往，我们共成长 新学期主动说HI 有隐私意识 懂得分享 相互尊重，待人真诚 及时伸出援手 …… 老师寄语 没有特别的幸运 那就请特别的努力 放弃很容易 但坚持一定很酷 $