开学第一课新学期收心教育-2022-2023学年高中主题班会优质课件

新学期收心教育 开学第一课 1 CONTENTS 调整假期综合症 畅所欲言 从小故事明白大道理 开学收心具体做法 1 2 3 4 目录 2 调整假期综合症 1 3 4 测一测 新学期伊始，你是否存在这些假期综合症？ 情绪低落、心慌意乱； 无故发脾气、注意力不集中； 赖被窝，不想起床； 打游戏不断，和电脑藕断丝连； 迷恋追剧，和电视依依不舍； 热衷于聊天和快手，和手机形影不离； 不想去学校，害怕上学。 4 4 假期综合症 假期综合症是由于长假后生活习惯难以调整而产生的一种疾病。就是在节假日期间由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称，它既是身体疾病，也是心理疾病。 拯救假期综合征， 帮助你收心！ 4 从小故事明白大道理 2 3 4 小故事1：“木桶”法则 　　一位老国王给他的两个儿子一些长短不同的木板，让他们各做一个木桶，并向他们承诺，谁做出的木桶能够装下最多的水，谁就可以继承他的王位。 　　大儿子尽量把自己的木桶做大，做到桶壁最后一条挡板时没有木材了;而小儿子平均地使用了这些木板，做出了一个看上去桶壁并不很高的木桶。 　　老国王让两人用自己的桶去装水，结果反而是小儿子并不起眼的木桶装水最多，最终得到了王位。 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 　　大道理：好多时候，我们的发展恰恰取决于那块“短木板”，所以，我们应该时刻注意取长补短，把劣势转变为优势。 4 4 小故事2：长线如何变短 一位搏击高手参加锦标赛，自以为稳操胜券，一定可以夺得冠军。 　　出乎意料的是，在最后的决赛中，他遇到了一个实力相当的对手，双方竭尽全力攻击。当拼打到了中途，搏击高手意识到，自己竟然找不到对方招数中的破绽，而对方的攻击却往往能够突破自己防守中的漏洞。 　　比赛的结果可想而知，搏击高手惨败在对方手下，也失去了冠军的奖杯。 　　他愤愤不平地找到自己的师父，一招一式地将对方和他搏击的过程再次演给师父看，并请求师父帮他找出对方招式中的破绽。他决心根据这些破绽，苦练出足以攻克对方的新招，决心在下次比赛时，打倒对方，夺回冠军的奖杯。 　　师父笑而不语，在地上画了一条线，要他在不能擦掉这条线的情况下，设法让这条线变短。 　　搏击高手百思不得其解，怎么能让那条已经定格的线变短呢?他思来想去最后也没有什么办法，不得不再次向师父请教。 　　没想到师父却在原先那道线的旁边，又画了一道更长的线。两者比较，原来的那条线，看起来确实显得短了许多。 　　师父开口道：“夺得冠军的关键，不仅仅在于要攻击对方的弱点，正如地上的长短线一样，只有你自己变得更强，对方就如原先的那条线一样，在相比之下变得较短了。如何使自己更强，才是解决问题的根本。” 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 大道理：如果想击败对手，就必须想办法使自己变得更为强大。只有你变长了，对手才会显得短。 4 4 小故事3：“木桶”法则 　　一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到30米。 没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到100米。 一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？长颈鹿问。“很难说。袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话！ 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 　　大道理：事有“本末、“轻重、“缓急，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。 4 开学收心具体做法 3 3 调整生活作息习惯 1 4 1、早睡早起不赖床； 2、起床后找事做：背诵或者阅读； 3、调整生物钟，设置好上学闹钟； 4、白天加强体育锻炼； 5、从心理上开启上学模式。 4 调整饮食习惯 2 4 1、尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食 2、减少脂肪的摄入量 3、少吃油炸食品 4、多吃蛋、奶 4 检查和反思自己假期作业完成情况 3 4 人生没有白走的路，每一步都算数！ 假期对有的同学来说是弯道超车，但对有的同学来说却是失之毫厘，差之千里。 自我检查和反思假期作业完成情况； 制定新学期学习计划和奋斗目标。 4 增加阅读静心凝神 4 4 利用课余时间增加自己的阅读量，帮助自己收心，静心，凝心 4 准备好新学期学习用品 5 4 兵马未动，粮草先行 检查各自的学习用品是否备全？ 例如：签字笔；2B铅笔、橡皮； 套尺；圆规；彩色荧光笔；字典；辅导书；多本笔记本；便利贴；架子；资料收纳袋等等。 4 新学期打算 6 4 凡事预则立，不预则废。 制定自己本学期的学习规划，有