增强自律能力，培养健全人格 课件-2022-2023学年高中主题班会

增强自律能力 培养健全人格 ——××班主题班会 要想采一束清新的山花，就得放弃城市的舒适； 要想做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的肤色； 梅、菊放弃安逸与舒适，才能得到笑傲霜雪的艳丽； 大地放弃绚丽斑斓的黄昏，采会迎来旭日东升的曙光； 我们放弃自由散漫的行为习惯，才会品尝到成功的喜悦。 一、什么是自律 所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。 自律的方式，一般来说有两种： 一是去做应该做而不愿或不想做的事情； 二是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。 名人智囊 知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。 ——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使人变得强而有力。 ——高尔基 二、为什么要自律 诱惑的可怕 爱斯基摩人有一种很特别的捕狼方法：拿一把锋利的匕首，粘上鲜血，再让它冻结成冰层，再粘上一层鲜血，又冻成冰层，如此反复，直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血。一层层地舔，匕首上的血被舔干净后，锋利的刀刃割在舌头上，但狼因为贪婪毫无察觉，仍然不断地舔着自己舌头上流出来的鲜血，直至流血过多而死亡。 你能说说自律的重要性吗？ 三、如何自律 鲁迅的“早” 明朝的徐溥求学期间，为了不断检查自己的言行，书桌上面放了两个瓶子，说了错话做了错事就向一个瓶子里投一个黑豆，做了好事就向另一个瓶子里投黄豆，开始一段时间，总是黑豆多，他就深刻反省，后来各占一半时，他就再接再厉，再后来，黑豆越来越少，他持久约束，不断修炼，成为一代名臣。 自律的表现 懂得自爱 勇于自省 善于自控 勤于规划 （一）懂得自爱 懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更要美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性特长) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。 （二）勇于自省 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。 你每天都自省吗?---今天我努力了吗？想放松了吗？我还有那些可以做得更好？。。。。 （三）善于自控 能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。 （四）勤于规划 懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事主动，赢得先机。 自我规划对人生影响的跟踪调查 没有自我规划：27% 自我规划模糊：60% 较清晰的短期规划：10% 十分清晰的长远规划：3% 那3%有十分清晰的长远规划的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 那10%有较清晰的短期规划的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 那60%自我规划模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 剩下的27%没有自我规划的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。 谈一谈、写一写 我们将面临重要的且十分残酷的高考，我们该如何规划高中剩下的198天？（每天的学习计划和近期、长远目标） 一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！ 要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。 家长与老师不督促、检点我的时候，我应该怎么办？ 他律、自律、慎独 自我约束、自我教育便是自律，自律的最高层次是慎独。 所谓慎独，就是说有修养的人独自一人时，仍能谨慎地遵守准则。 同学们，加油！ $