与电子产品和谐相处 教学设计 2022-2023学年七年级上学期心理健康

与电子产品和谐相处 教学设计 【设计意图】 本课属于七年级心理适应板块中的内容。随着时代发展，现在的学生很容易接触到平板电脑、手机、学习机等电子产品。由于初中生认知能力有限，自控力比较差，加上有的父母忙于工作无暇管顾，有的学生沉迷于电子产品，影响了正常的学习和生活。家长们对此表示无奈的同时，也日益担心电子产品对孩子的身心健康产生不良影响。本主题旨在引导学生学会辩证地看待电子产品的利与弊，学会从中找到方法趋利避害，既可以避免沉迷于电子产品，又可以发挥电子产品的积极作用，促进学习与生活的便利和进步。 【教学目标】 1. 辩证地认识电子产品的利弊。 2. 在活动中感受巧用成瘾机制、善用电子产品的乐趣。 3. 引导正向改变，将学习到的技巧和方法运用到实际中，正确使用电子产品。 【教学对象】：七年级 【教学重难点】 重点：了解自己使用电子产品的状态，辩证认识电子产品的利与弊； 难点：了解电子产品成瘾机制，巧用成瘾机制、善用电子产品。 【教学过程】 （一）心灵解码 1.你最常使用哪些电子产品？你是如何使用这些电子产品的？请填写在学习清单中。 2.初中生到底该不该使用电子产品？你支持哪一种观点，为什么？ 正方：初中生应该使用电子产品 反方：初中生不应该使用电子产品 （二）寻找背后的原因 为什么我们会使用电子产品？ （1）社交排斥和社交苦恼 根据马斯洛需求理论，当我们的无法满足的交往需求，将会趋势他通过其他的媒介得到满足。手机恰好具有满足我们的需求的各种属性，因此成为我们的首选。但是过度的使用手机将造成对手机的依赖成瘾，长时间的依赖使我们在现实生活中更加忽视人际关系的改善，而引发一种人际焦虑，陷入一个“无法摆脱”的循环。 （2）追求信息 不使用手机而在同伴群体中没有话题感，源于获取信息以优化生存的本能。处于青少年阶段的孩子好奇心强、喜欢新潮，倾向用成人方式彰显成熟、个性，本质是所获取信息的量和质。 （3）神经机制 脑科学研究发现通过连续不断刺激大脑神经元中的多巴胺分泌，致使多巴胺制造的匮乏绑架了人们的大脑，出现强迫行为。 手机游戏、网络视频、社交等应用设置奖励，显性如获得皮肤、道具；隐形如获得关注、点赞，不断刺激多巴胺，牢牢锁住用户注意力，让人根本停不下来。 （4）意志品质 意志品质作为人自觉确定目的，并按目的支配、调节控制自己的行为，克服困难，实现预定目的的心理过程。意志品质的培养能帮助走出电子产品的使用困境。 （三）行动指导 1.头脑风暴：你了解自己的兴趣吗？ 请回去落实这份表格吧！当你发现自己的内心世界你就会发现还有很多事情一定比手机更好玩，用兴趣活动代替手机使用。 3. 意志养成 电子产品使用协议。 2. 巧用成瘾机制 以学习学科或健身为例，可以从如下涉及：制定合理的目标，设置稍高的目标，把目标分解为更小更具体的子目标，一段时间内专注做好一件事，实现目标后的反馈奖励，找志同道合的朋友互相监督、一起进步。 （四）总结 “It’s wonderful to have a beginner’s mind.”人类发明电脑、发明手机的初心是什么？难道不是为了把他们当作工具来使用，从而让生活更便捷、更美好吗。只要保持初心，把手机作为为你服务的工具使用，就不必担心手机所带来成瘾的困扰。 学科网（北京）股份有限公司 $