《做时间的主人》（课件）-小学心理健康六年级下册

做时间的主人 心/理/健/康/活/动/课 1 A B C ONE 开放身心 TWO 乐于分享 THREE 收获更多 课 前 约 定 2 一分钟活动体验 大家起立，闭上眼睛，分组完成任务。一大组学生正常站立，另一大组的学生保持单脚独立。当老师说老师计时开始后。 认为一分钟到了的同学就举手，并且睁开眼睛，保持安静。 心理委员负责登记人数。 3 请同学们对比两张时光纸条，说说你此刻的心理感受？ 10 20 30 40 50 60 70 80 90 撕 纸 看 人 生 4 时间的四大特性 无法节流 无论愿不愿意，都无法 停止时间、储存时间。 无法开源 时间的供给量 是固定不变的。 不可取代 一切活动都有赖 于时间的堆砌。 不可再生 日月既往，不复可追。 5 是谁偷走了我们的时间？ 拖拖拉拉 等候别人 睡过头 没计划 排队 看病 看电视 闲谈 打电话 刷手机 发呆 6 我的时间巧安排 谈谈对时间瓶子试验视频的感悟！ 假如给你四样东西：石块、水、碎石、细沙。你会怎样把它们都装进容器？ 7 绘画时间圆 回忆你上周六或周日的一天都做了哪些事情？ 这些事情分别用了多少时间？ Skype At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas. 思考： 1.时间用在主要目标了吗？ 2.哪些事情根本不必做？占了多少时间？ 3.哪些活动可以少用些时间？ 8 时间四象限法则 重要但 不紧急 重要且紧急 紧急但不重要 不重要也不紧急 1 家里访客 2 玩手机游戏 3 数学作业 4 整理书包 5 背诵英语单词 6 刷视频或 看电视剧 9 如何有效管理时间 学会规划时间 1、列清单 2、利用碎片化时间 讨论：在学校的一天有哪些碎片时间？ 01 减少干扰 1、排除手机干扰 2、不要有过多和朋友聊天。 02 今日事，今日毕 拒绝拖延症 03 做事要分轻重缓急 04 01 Option here 02 Option here 03 Option here 04 Option here 10 沙画-----音乐欣赏----时间都去哪儿了 11 总结升华 时间， 是你我最熟悉也最陌生的伙伴； 是我们最亲密也最残酷的对手； 它给予我们青春也带来垂暮； 它留下了最隽永的回忆， 也带走最美好的瞬间； 所以人们爱它也怕它。 12 谢谢您的观看 13 Lavf57.62.100 Lavf57.62.100 $