健美身心,珍爱自己! 课件 2022-2023学年高中习惯养成好习惯促成功主题班会

健美身心,珍爱自己! 精神卫生系列主题班会一 认识抑郁症 周明城学习课堂 1 目 录 认识抑郁症 01 面对抑郁症 02 班会小结 03 2 班会目的 1.教授同学们关于抑郁症的知识; 2.帮助同学们正确认识心理问题,以正确的态度应对抑郁问题; 3.营造良好和谐互助的班级氛围,团结友爱的同学关系。 第 一 章 节 di yi zhang jie 抑郁症知多少 4 高中生心理健康的现状 卫生部门公布的统计资料显示,我国至少有3000万青少年存在各种学习、情绪、行为等方面 的心理障碍,中小学生心理障碍发生率为21.6 至32 ,青少年心理健康状况不容乐观。 《教育蓝皮书:中国教育发展报告(2018)》中透露,中小学生自杀的主要原因,大致可以分为: 家庭矛盾(33 )、学业压力(26 )、师生矛盾(16 )、情感纠纷(5 )、校园欺凌(4 ), 其他心理问题(6 )。 1 2 《中国儿童自杀报告》一项在上海展开的调查显示:上海地区有24.39 的中小学生曾有一闪而过 的结束自己生命的想法,认真考虑过该想法的也占到15.23 ,更有5.85 的孩子曾计划自杀,并 有1.71 的中小学生自杀未遂。 3 高中生心理健康的现状 NO! 关于抑郁症,你了解多少? 你认为的抑郁症是什么样的? 心情不好=抑郁症 ? 郁闷=抑郁症? 抑郁=抑郁症? 那到底什么是抑郁症,你认为的抑郁症是什么样子?互动,看学生对抑郁症的了解。这个时候要注意观察学生的情绪状态。 这么点小事就抑郁, 你抗压能力太弱了 抑郁症就是心情不好, 过段时间就好了? 抑郁症, 就是想太多! 抑郁症就是不正常? 判断对错,不给予评论。 什么是抑郁症? 抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,致使人情绪低落至少两周,严重影响正常社会功能(如学业、工作、社交等),对什么事情都失去兴趣,并伴有躯体症状的疾病。 有同学可能会说,老师我心情不好,我可能得抑郁症了。请强调抑郁情绪不等于抑郁症,请同学们不要随便给自己贴标签。 抑郁症的症状有哪些? 情绪低落 01 兴趣丧失,无愉快感,自我评价过低、自责,有内疚感,严重的会反复出现想死的念头或有自残、自杀的行为。 思维迟缓 02 联想困难、思维能力、记忆力下降 躯体症状 03 精力减退或有疲乏感。 睡眠障碍:失眠、早醒、睡眠过多 意志行为低 04 精神运动性迟滞或者激越,食欲降低或者体重明显减轻。 情绪上是情绪低落,表现为:兴趣丧失,无愉快感,自我评价过低、自责,有内疚感,严重的会反复出现想死的念头或有自残、自杀的行为。 思维上是思维迟缓,你比如注意力无法集中,反应慢,记忆力下降等。 反映在躯体上的症状表现有:精力减退,没有精力,很容易感觉到疲劳,也会有睡眠问题,或者是失眠、早醒、睡眠过多,也就是嗜睡等。 意志行为低,也就是无法行动,没有想法,或不能把想法转化成行动,没有胃口,排除控制体重原因的经常不吃饭,体重明显减轻。 抑郁发作——最严重的抑郁表现 六无 1、无兴趣、无快感 2、无望感(无希望) 3、无助感 4、无动力、无动机 5、无价值、无勇敢 6、无意义 抑郁症也有程度轻重之分,最严重的抑郁症表现为“六无”:无兴趣、无快感,感受不到快乐;无望感(无希望)认为没有希望了;无助感,认为没有人能帮助的了他;无动力、无动机,不想做任何事情;无价值、无勇敢,认为自己没有价值;无意义,认为做什么事情都没有意义,甚至活着没有意义。这个时候注意观察下学生的状态。 第 二 章 节 di er zhang jie 面对抑郁症 12 一、观看视频《我有一只黑狗》,并思考: 1.黑狗指的是什么? 2.当黑狗出现时,我会怎么样? 3.我们应该如何与它相处? 在知乎上搜索:抑郁症的表现有什么?获得最高赞的评论,不是学术的解释,而是扎心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”抑郁症就是单纯的不开心,是想太多,是矫情吗?我们来看一个小视频。在观看视频的时候我们就要去注意观察学生的情绪状态。 在知乎上搜索:抑郁症的表现有什么?获得最高赞的评论,不是学术的解释,而是扎心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”抑郁症就是单纯的不开心,是想太多,是矫情吗?我们来看一个小视频。在观看视频的时候我们就要去注意观察学生的情绪状态。 讨论与分享: 1.黑狗指的是什么? 2.当黑狗出现时,我会怎么样? 3.我们应该如何与它相处? 请同学们思考这三个问题。畅所欲言,分享。 二、阅读漫画:我不是不开心,而是抑郁了。思考: 1.作为抑郁症患者应该怎么做? 2.作为抑郁症患者的同学或朋友,我们又能做什么? 接下来我们就再通过漫画来进一步了解抑郁症并不是单纯的我不开心了,而是我们生病了。 “心灵感冒” 抑郁症其实就是“心灵感冒”。 抑郁症一般不是天生的