微笑面对不成功 课件 2022-2023学年高中微笑面对不成功挫折教育主题班会

微笑面对不成功 挫折教育 周明城学习课堂 1 目 录 倾述有道 01 应对有法 02 调整心态 03 班会小结 04 2 班会目的 1.高中生活进行时，同学们难免遇到大大小小的困难和挫折，借助这次主题班会倾述并寻找方法； 2.增进师生之间、生生之间的情感深度； 3.学会自我调整，做快乐的自己，勇敢面对挫折，积极面对高中生活。 4 人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律。但是如何面对失败，却把人分成了不同的样子。有的人会被失败击垮，有的人能够不断地爬起来继续向前。澳大利亚队是如此的，西班牙队也是如此。我想真正的成熟并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质。罗曼罗兰说过的，这个世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相，并且仍然热爱它。 足球解说员 贺炜 5 第 一 章 节 di yi zhang jie 倾述有道 6 近段时间，我的心情是： A：情绪稳定，成绩和人际关系平稳 B：情绪有些起伏，但是基本可控 C：情绪低落，面对变化感到无助 突破第一步：真实心境表露 7 学习状况 过去的段考，成绩是否达到预期？ 人际情况 与同学交往是否亲密，是否和谐？遇到矛盾是否能够较好的解决？与父母关系是否亲近？ 其他情况 兴趣爱好的发展顺利吗？社团活动评选如愿吗？ 倾述与倾听 五至六分钟的时间，请你将近期的苦恼和不甘与亲近的小组成员倾述 8 勇敢的自省和倾述是面对不成功的第一步 01 02 03 挫折 是人们在有目的活动中遇到无法克服或者自以为无法克服的阻碍，使需要或动机不能得到满足。 挫折的表象？ 面对挫折 勇敢面对，敢于向他人袒露自己的挫折感受，证明不在躲避和害怕挫折。 应对挫折 理性思考，寻找有效的解决方法来应对挫折。 第 二 章 节 di er zhang jie 应对之法 10 你会选择什么方式？请说说原因。 大哭一场 放声大哭，眼泪带走挫败感 倾述一顿 三五知己，说出最深的秘密 发泄一番 运动流汗，高歌一曲，让肾上腺素击退消极情绪 11 一、正视挫败感 我们遇到挫败感之后，希望大家能够正视这种消极情绪，不要刻意去逃避问题。虽然逃避也是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式，因为就算逃避了，问题还摆在那里，迟早是要面对的。那么，与其逃避，不如直面挫败感，失败可以使我们消停下来、冷静下来，起码能够让我们静下心来听听其他人的良好建议 二、及时复盘，总结经验 当我们经历受挫事件、不打算逃避之后，就要对整件事情进行仔细复盘，去研究导致自己失败的原因在哪里。找到这个原因并将其改正，这样才能彻底缓和我们心中的挫败感，同时还能让我们下次不再被这个问题困扰，收获一笔宝贵经验。 三、时刻保持自信，不断强大自己 挫败感强的时候，人们最容易丧失对自己的信心，容易把一时的失败当成一生的失败，进而陷入消极的情绪当中无法自拔，挫折感也就如影随形。对此，当我们遭遇挫败感时，我们要在心中给自己积极的暗示，并且要从根本上强大自己，补齐短板，增强自信。 四、注意力转移，分解挫败感 1.必要的时候让自己先停下来，不要纠结于某个失败的地方，通过冥想或者补充睡眠让紧绷的神经变得松弛，休息过后或许能想出好方法来。 2.可请人帮忙。一人计短，两人计长，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。 3.必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 你是否还有其他有用的方法？请与同学们分享 面对挫折感 16 第 三 章 节 di san zhang jie 调整心态 17 好天气和坏天气 老奶奶去看望她的两个儿子。 她先来到大儿子家。大儿子正晒着各种各样的果脯。老奶奶看到儿子这么勤快，心里很高兴。她问大儿子：“儿子啊，你现在最盼望什么？”大儿子说：“我最盼望有太阳的好天气，最害怕下雨的坏天气。有了好天气，我的果脯就干得快啊。”老奶奶离开的时候，对大儿子说：“儿子啊，我和你一起盼望有太阳的好天气。” 老奶奶又去了小儿子家。小儿子是做雨伞的，老奶奶问小儿子：“儿子啊，你最盼望什么？”小儿子说：“我最盼望下雨的好天气，最害怕有太阳的坏天气。有了天天下雨的好天气，我的伞就好卖了。” 老奶奶回家以后，不知道怎么办才好，坐在门口哭。 一位老爷爷问她：“你为什么哭啊？”老奶奶说：“下雨天是坏天气，因为大儿子不能晒果脯了；大晴天也是坏天气，因为小儿子的雨伞就卖不出去了。” 老爷爷哈哈大笑起来，他说：“你可以倒过来想啊！晴天是好天气，晒果脯的大儿子会高兴；下雨也是好天气，做伞的小儿子会高兴。” 老奶奶想了想，一下子高兴起