学法指导第三讲：如何科学有效复习

如何科学有效复习 学法指导第三讲 小明答不出提问 老师:小明,你把老师教的知识都还给了老师. 小明:是的,那我交的学费是不是也该还给我? 我们所学的是间接的书本知识，学习的知识往往印象不深；每天所学知识较多，遗忘在所难免。 如何避免遗忘呢？ 一、神奇的大脑 1、大脑包括左、右大脑半球，是中枢神经系统中的最高级部分。是思维和意识的器官。 2、大脑是人体耗氧量最大的器官，其耗氧量占人体总耗氧量的1/4(因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率,提高注意力)。 3、大脑80%以上由水组成(因此在读书或做功课前先饮一至二杯水,有助于大脑的运作)。 4、成年人的大脑由约140亿个细胞构成。每天约10万个脑细胞死亡(越不用脑,脑细胞死亡越多) 一、神奇的大脑 5、一个正常的大脑记忆容量大约有6亿本书的知识总量，相当一部大型电脑存储量的120万倍。 6、如果人类发挥一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获得12个博士学位。 7、人脑就像一个沉睡的巨人，而我们只用了不到1%的脑力。(美国心理学家、教育家:托尼.巴赞) 一、神奇的大脑 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。 二、遗忘规律 从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，忽视了后期的保持和再认--即记忆的牢固度。 问题:我平时在记英语单词时,明明在课堂上就记住了,但到作业和考试时总是想不起来,这是为什么呢? 记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的： 100 80 60 40 20 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天 44% 28% 25% 艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名的心理学家艾宾浩斯1885年研究出来的 识记知识后的时间 知识的保持量 曲线表示记忆量变化的规律。 遗忘规律先快后慢。遗忘速度最快的区段是20分钟，1小时，1天后。 遗忘的先快后慢原则 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们:在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。 显而易见,复习的最佳时间是识记知识后的1—24小时，最晚不超过2天。在这个区段内稍加复习，即可恢复记忆，过了这个区段，所学知识会遗忘72%以上。我们在复习功课时,有时感觉到好像是碰到新知识似的,这就是因为复习的间隔太长的缘故。 所以,要及时复习,不要以为什么时候复习都一样。如果间隔时间过长,遗忘得差不多了才复习,那就等于白学了。 三、复习有什么重要意义 1、克服遗忘，巩固记忆。 德国哲学家狄慈根说:“重复是学习之母” 孔子:“学而时习之，不亦乐乎” 2、加深理解，消化知识。 有利用查漏补缺 有利于独立、轻松、快速地完成作业 3、为学习新知识打基础。 温故而知新 四、复习的形式 1、及时复习。(1天之内，最多不超过2天) 2、经常复习。(每天、每周、每一单元、期中、期末) 3、合理分配复习时间。 (1)集中复习与分散复习相结合; (2)扬长优势学科,积极提升弱势学科。(提升总成绩),（在复习时间上，要向弱势科目倾斜，保证各科保底学习时间） (3)文理交叉复习。让大脑交替工作和休息。 语言脑 理性的 图像脑 感性的 1：100万 记忆能力是 玫瑰花 图像是开启记忆金库的密码。 图像越清晰越生动活泼，记忆就越容易被唤醒。 (4)弱势科目放前,优势科目放后,让大脑始终处于较兴奋的状态. 4、积极复习。复习效果的关键，不是复习次数，而是复习的策略、态度、方法。 5、采用多种形式的复习。（新旧知识的对比，找出它们的异同；英语采用听、读、写、说、记、译相结合；数学熟记理解公式与做练习相结合；语文背熟重点段落与概括中心思想相结合。） 6、重点复习。（重点知识、公式、难点） 7、尝试回忆，把知识过电影。 感谢聆听 $