坚持运动（课件）皖教版五年级上册综合实践活动

坚持运动 授课教师 运动分类 坚持运动安排 健康儿童 运动与健康 目录 健康儿童 A B C 躯体健康 较好的抗病能力 良好心态和社会适应能力 注意饮食均衡 坚持运动 运动分类 运动，是指体育的基本手段。包括各种游戏、专门运动项目和锻炼方法。可分为田径、体操、球类、游泳、武术、游戏和棋艺等类。也泛指身体活动的过程。 运动 有氧运动 无氧运动 有氧运动：指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。 有氧运动 标题文字 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer 无氧运动：指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。 无氧运动 运动类型 运动类型 运动类型 运动类型 运动类型 坚持运动安排 “生命在于运动”，“运动是最好的良药”，可见，运动与人的健康密切相关，事实上，正确的运动有益于健康，错误的运动损害健康。 “生命在于运动”，“运动是最好的良药”。运动与人的健康密切相关，事实上，正确的运动有益于健康，错误的运动损害健康。 运动到底是促进健康还是损害健康，关键要看以下两点，1、运动量；2、运动方式。适宜的运动量和运动方式促进健康，不适宜的运动量和运动方式则损害健康。 运动与健康 运动安排 同学们，请以小组为单位设计你的专属运动安排吧！ 谢谢! 授课教师 $