第1部分 七下 第2单元 做情绪情感的主人(精讲册)-【一战成名】2023安徽中考道德与法治考前新方案中考总复习

一战成名　安徽·道德与法治 第 一 部 分 研 究 教 材 　 夯 实 基 础 第二单元　做情绪情感的主人 依标据本·学考点 课标链接 课程内容 生命安全与健康教育 正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中 的挫折，具备迎接挑战的能力。 核心素养 健全人格 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良 好的人际关系。 知识导图 核心观点 １．人与人之间的情绪会相互感染。 ２．调节情绪的常见方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。【方法】 ３．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。【做法】 ４．要学会合理地调解情绪，更好地适应环境，成为情绪的主人。【做法】 ５．通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。【做法】 ６．在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 知识梳理 第四课　揭开情绪的面纱 　　　情绪（５年３考） ?情绪 （Ｐ３５） 类型 （１）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 （２）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 ６３ 一战成名　安徽·道德与法治 第 一 部 分 研 究 教 材 　 夯 实 基 础 ?情绪 （Ｐ３５） 影响 因素 （１）个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期。 （２）社会因素：周围的舆论氛围、自然环境等。 影响 （１）积极：影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上。 （２０２２．５） （２）消极：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们的智力 发挥和身体健康。 ?青春期 的情绪 （Ｐ３６～３８） 产生 原因 进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和 情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 特点 【教材·相关链接】 ①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 正确 面对 （１）正面情绪：善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。 （２）负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中 需要经历的。 ?正确表 达情绪 （Ｐ３９） 原因 （１）人与人之间的情绪会相互感染。 （２）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 要求 了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ?合理调 节情绪 （Ｐ４０～４１） 原因／ 意义 （１）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 （２）有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 （３）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 方法 （１）改变认知评价。如：对自己说：我很棒、我能行、我可以；（２０１９．２②）考 试失利分析原因，制定相应举措。 （２）转移注意。如：跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等。（２０１８．２） （３）合理宣泄。如：在合适的场合大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等。 （４）放松训练。如：深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等。 ?进行愤怒管理 的方法（Ｐ４０～４１） 【教材·方法与技能】 （１）与信赖的长者交流。 （２）自我提醒，提醒自己避免情绪失控。 （３）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。如：在不对他人加以责 备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒。 （４）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。如：参加体育活动、读小说、 写诗、画画、欣赏音乐等。 （５）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，帮助我们弄清楚事 情的起因及影响。 ?安慰他人的 方法（Ｐ４１） 【教材·方法与技能】 ①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解； ④帮助他转移注意。 ７３ 一战成名　安徽·道德与法治 第 一 部 分 研 究 教 材 　 夯 实 基 础 第五课　品出情感的韵味 　　　　情感（５年１考） ?情感与 情绪的关 系（Ｐ４３～ ４４） 区别 （１）情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 （２）情感是在我们生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 联系 （１）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 （２）我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾 向，就可能产生某种情感。 （３）情绪与情感都是复杂的。 ?情感 （Ｐ４３～４６） 重要性 （１）我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。 （２）我们通过情感来体验生命、体验生活。 （３）情感让我们的内心世界更加丰富。 种类 ［２０２０． １４（１）］ （１）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感（正义感、责任感）。 如：小安上课不迟到，按时交作业，不抄作业，考试不作弊。 （２）有正面的体验，如爱的情感（爱国情感、亲情情感）；有负面的体验，如 恐惧感。如：正面：９０多岁相濡以沫的老爷爷老奶奶；负面